大豆脂肪含量一般在1622%，含量高的品种可达25%，每克大豆脂肪的热量可达9386 卡，大豆油含亚油酸545%，棕榈酸1171%，硬脂酸为353%，油酸2135及大量维生素E 豆油的消化率为985% 蛋白质含量一般在3748%，大豆蛋白质与其它植物蛋白质比较，所含的氨基酸较齐全但是大豆里含有卵磷脂；降脂大豆中含有一种抑胰酶的物质，对糖尿病有治疗效果大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加，减少血清肝中脂质含量和脂肪含量 7抗氧化及抗衰老作用 大豆皂甙对阿霉素所致血清丙氨酸转氨酶天冬氨酸转氨酶的升高可显著对抗，对阿霉素所致小鼠死亡有显著保护效果 食用注意事项 1黄豆性偏寒，胃寒；从010年到1010年，大豆在不同的生长期对肥料的需求差别很大一般从开花到灌浆对养分的需求最高，这也是施肥的最佳时期黄豆追肥时间在施肥过程中，大豆要补充磷和氮钾种植大豆时，要用好基肥，每亩施磷肥3040公斤，尿素5060公斤进入盛花期后，还应在其上喷洒硼酸或硼砂，以达到增花增肥的；大豆生育最旺盛的事情是开花结荚期这一时期的管理方法有1这一时期大豆吸肥多，应适量增肥2开花结荚期需要大量的水分，雨水期的时候要注意清理水渠3开花期可以进行人工摘顶，防治徒长4中耕一次，让土壤有良好的通风性5密切注意害虫的动向，及时防治一大豆生育最旺盛的时期 1。

拓展材料1双子叶植物的一科，木本草本植物都有，如“紫檀”“槐树”“黄豆”“绿豆”“红豆”“豌豆”“落花生”等，日常统称豆类植物，亦指这些植物的种子豆科豆子豆荚豆角儿豆浆豆绿煮豆燃萁目光如豆豆子植物的一种果实豆子的种类包括大豆蚕豆豌豆；养鸡冷知识大豆喂鸡有讲究，不小心就会要了鸡的命 在很多养鸡场，鸡饲料成分都包含有黄豆成分，黄豆喂鸡成本较高，一般养殖场都是采用豆饼炸过油或者是豆粕代替，用黄豆喂鸡能够明显让鸡增肥，是非常好的鸡饲料，只是在以前农村家庭中，缺吃少穿的年代，用亩产不过几十斤的黄豆来喂鸡，略显奢侈；减肥是完全可以吃豆腐的，其是一种低卡的食物，食用后不会增肥，豆腐中含有丰富的蛋白质，比如大豆蛋白，是一种完全来自于植物的蛋白质，人体摄入后不仅能够保证自身的能量供给和营养需求，而且其含糖量和热量也不会很高，对于患有高血糖想要减肥的患者，也不会刺激血糖分泌水平增高，产生对身体不良的症状；豆类的脂肪含且因种类不同相差很大，大豆含18%左右，故可作为食油原料而除大豆外的其他豆类仅含脂肪1%左右大豆脂肪多为不饱和脂肪酸组成，其溶点低易于消化吸收，并含有丰富的亚麻油酸和磷脂，是优质脂肪，因此，黄豆和豆油常披推荐为防治冠心病高血压动脉粥样硬化等疾病的理想食品豆类的营养；5 就医检查排除疾病因素 如果尝试了多种增肥方法但体重未见变化，应考虑是否存在健康问题及时就医，排查甲状腺糖尿病肾上腺或消化系统等可能影响体重增加的疾病，并根据医生建议进行治疗6 选择增肥同时丰胸的食物 在增肥的同时，可以选择富含雌性激素和胶原蛋白的食物，如大豆葛根。

都是粗粮，不会增肥的，不过因为含的维生素各不相同，铁质钙磷等微量元素可以补充人体所需的营养，所以现在讲究的人都会这么选择性的做来吃，不过你这个太杂了建议选择三到四种粗粮混合吃，不会影响口感换着吃就很好；豆腐中富含大豆蛋白，这种大豆蛋白是从大豆中提取出来的蛋白质，是唯一以植物来源的完全蛋白质，它能提供人体必需的氨基酸此外，想要更好的控制身材正确的饮食选择是很重要的，一定要根据自身情况来选择合适的减肥方法吃豆腐会胀气吗 吃豆腐容易产生胀气的情况，主要是由于豆腐属于豆制品，其中富含有大量；要帮助家中的玄凤鹦鹉增肥，可以采取以下几种方法喂食滋养丸滋养丸是专门为鹦鹉设计的，可以提供均衡的营养，因此喂食滋养丸是一个不错的选择增加油性饲料鹦鹉吃葵花籽苏子等油性饲料，可以帮助它们迅速增肥长膘提供豆类饲料豆类如豌豆绿豆大豆等富含优质蛋白质，可以促进鹦鹉肌肉的生长，使其；黄豆是健康食品，但是含脂肪也高，所以最好多点运动才不会增肥答题不易望采纳；才可以满足高产的条件，一般情况下亩施，5O到80斤低氮高钾复合肥即可人们总片面地认为种植黄豆花生后的土壤中含有根瘤菌，可以为土质增肥，所以种植黄豆就不需要刻意施肥的误区其实，黄豆在生长过程中，非常需要氮肥磷肥等肥料的营养补充，根据其特性，我们最常采用两种不同的种植方式；鹦鹉太瘦了，可能是因为饲料中的脂肪摄入量不足导致的，饲主可以给鹦鹉准备一些葵花籽苏子等油性饲料这些高脂肪高热量高营养的油性饲料可以帮助鹦鹉迅速的增肥长膘2豆类饲料 除了油性饲料外，像豌豆绿豆大豆等豆类饲料，对于鹦鹉的体格增长也有很大作用豆类中富含优质的蛋白质，是鹦鹉肌肉。

多吃富含蛋白质的食物瘦肉鸡蛋牛奶大豆都是好选择，它们就像是增肥的“魔法原料”，能让你的肌肉和骨骼更强壮呢进行适当的锻炼特别是那些无氧的力量型锻炼，比如举哑铃做俯卧撑，甚至跑步也不错哦它们就像是增肥的“加速器”，能让你的肌肉快速增长千万不要熬夜熬夜可是个“能量小偷；增肥或减肥，健康是关键良好的饮食习惯能增强体质，提高免疫力面对增肥障碍，可采取以下策略 甜食爱好者可选黑巧克力，富含类黄酮，能降血压，预防心脏病 减少碳水化合物摄入，加入蛋白质如蛋类大豆鱼类或牛肉，增强饱腹感 尝试去腥的烹饪方法，让鱼肉成为美味健康食品 自带午餐更；瘦人要想变胖，就要多吃富含蛋白质的食物，因为肌肉和骨骼都离不开蛋白质作为原料，所以瘦人在平时的饮食当中要适当增加瘦肉鸡蛋牛奶大豆等富含蛋白质的食物，能够让身体变得更加强壮瘦人要想变胖，要多吃滋阴的食物，因为中医认为瘦人多阴虚，因而要适当增加大枣桂圆阿胶和银耳等滋阴的食物。