我认为猪脚煲汤可加入许多食材，如莲子枸杞姜片红枣等增加营养价值，黄豆黑豆花生杏仁提供丰富的蛋白质，西洋菜荠菜青菜芹菜等增加维生素和矿物质，山药黑木耳香菇芋头等提供膳食纤维和多种营养成分 抢首赞 评论 分享 举报 匿名用户 1 分钟前 展开全部 煲一碗鲜香浓郁的猪脚汤，不仅是一。

1木耳黄豆能一起吃，两者一起吃后，能够为机体补充营养物质但需要避免一次性吃过量木耳和黄豆，否则不利于营养物质吸收和利用，还可能会影响身体健康2木耳属于一种菌类食物，木耳当中含有多种营养成分，包括胡萝卜素脑磷脂卵磷脂，以及碳水化合物，同时也含有维生素B2维生素B1维生素C等黄。

黑木耳富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘它还含有多种微量元素，如铁质钙质，能补血养颜，强健骨骼黑木耳中的多糖体具有抗血凝抗血栓的作用，能有效降低血液粘稠度，软化血管，预防心血管疾病的发生黄豆含有丰富的大豆异黄酮，对女性特别有益，能调节内分泌，减少更年期症状，还能降低胆固醇。

木耳和黄豆可以一起食用它们在中医药中都具有一定的养生作用，而且营养成分也互补木耳富含蛋白质纤维和多种维生素，而黄豆含有丰富的蛋白质和植物雌激素等成分一起食用可以提供更丰富的营养，对于增强免疫力改善肠道功能和补充营养都有益处但是，由于个人体质和健康状况不同，建议在食用前咨询营养。

下面就一起来看看木耳黄豆能不能一起吃木耳有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”木耳中含有维生素B维生素C和胡萝卜素等营养成分黄豆一般是指大豆，大豆的营养成分非常丰富，是一种理想的优质植物蛋白食物，多吃大豆及豆制品，有利于人体生长发育和健康那么木耳和大豆这两种食物。

黄豆和木耳可以一起炒食用黄豆和木耳都是常见的食材，搭配起来可以增添口感和营养可以将黄豆和木耳清洗干净后切片或切丝，再加入适量的调料和其他蔬菜一起炒制黄豆含有丰富的蛋白质和纤维，而木耳富含维生素和矿物质，搭配在一起可以提供多种营养。

黄豆和木耳能一起吃的因为这两样食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素植物蛋白质微量元素及矿物质等木耳英文agaric，主要生长在中国和日本中国大部分是东北木耳和秦岭木耳木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状叶状或杯状薄边缘波浪状，宽310厘米，厚2。