1水果催熟，可以将香蕉硬心放在成熟的水果内，这样可以让成熟的水果释放乙烯来催熟香蕉2大米催熟，将香蕉放入米缸中，大米在保存过程中会产生一定数量的乙烯，而青香蕉吸乙烯后两三天就会尽快变熟即可食用3香蕉皮催熟，青香蕉可用黄色的香蕉皮催熟，将剩下的香蕉皮与青香蕉放到同一个方便袋中。

方法如下1将香蕉切成段状之后煮2煮香蕉的时候需要挑选外表是金黄色的香蕉，这种香蕉熟得较好把香蕉剥掉，并且切成段水烧开后加入适量冰糖，将果肉放入水中煮十分钟左右在煮的过程中，要用勺子不断搅拌，等冰糖融化后即可煮出来的香蕉香甜软糯煮；原料香蕉1根，大米50克 做法1 锅中加入适量水，约800ml2 烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用3 香蕉去皮，切成片4 大火将锅中水烧开5 放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅6 用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟7 香；用料 主料香蕉1根 大米50克 调料水800毫升 香蕉粥的做法锅中加入适量水，约800ml 2烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用3香蕉去皮，切成片 4大火将锅中水烧开 5放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅 6用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟 7香蕉倒进去；做法1锅中加入适量水，约800ml2烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用3香蕉去皮，切成片4大火将锅中水烧开，放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅5 用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟6香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠7搅拌至；22将泡好的大米倒入砂锅，再倒十倍左右的水，半汤勺色拉油，少许油可以让粥更绵软3大火煮开转小火43每隔十分钟用勺子搅拌一下粥，这样防止粥糊底54小火煮一个半小时左右，看到米已经软烂，粥也变得浓稠了65准备两个香蕉76剥皮，将香蕉果肉切片87将香蕉倒入白粥。

香蕉是很多人喜欢吃的水果，它营养丰富，老少皆宜，很受大众的欢迎香蕉中含有很多蛋白质镁钙碳水化合物和果胶，在给人体补充营养的同时，还能润肠通便缓解抑郁美容养颜预防心血管疾病等等，其次，吃香蕉还能减肥哦那么，怎么吃香蕉减肥呢1星期一香蕉减肥餐100克香蕉的总热量是91大卡；1苹果催熟法 用纸箱或是塑料袋，香蕉加23个成熟的苹果，用塑料袋密封，常温下两三天就可催熟，香蕉皮略微黄，肉质清甜可口，第二天，香蕉颜色没怎么变黄，但是香蕉已经软软的了 2大米催熟法 香蕉用塑料袋装好，不用密封，放在存放大米的容器中，23天即可催熟，或者将生香蕉和大米一起放在；6大米 我国有南北两方南北两方的差异比较明显，南方人喜欢吃大米，北方人喜欢吃馒头，特别是南方人，家中会储存很多大米，各种各样的品类香喷喷的米饭蒸出来以后，既满足了人的口腹之欲，也被人体补充了充足的能量和膳食纤维，避免人体免疫系统下降诱发细菌病菌感染，同时也有了较强的抗病能力7；5 葡萄干每100克含有8340克碳水化合物，葡萄干是天然的高碳水化合物食品，每100克中的碳水含量尤为突出6 红豆每100克含有6340克碳水化合物，红豆不仅碳水含量高，还具有清热解毒健脾益胃等健康益处7 香蕉每100克含有2200克碳水化合物，香蕉的甜度表明其含糖量较高；香蕉鸡蛋牛奶 2先把大米洗净，香蕉去皮，鸡蛋打开放入碗中3锅里放水，放入大米4开锅转小火慢慢熬制5粥煮到20分钟左右6香蕉切成小块，与冰糖鸡蛋放入锅中7用中火烧开转小火，加入牛奶8开锅再煮5分钟，要勤用勺子搅合着以免粘锅9盛入碗中，就可以吃了。

5葡萄干含量8340g100g，是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源，每一百克葡萄干所含碳水化合物高达8340g6红豆含量6340g100g，每一百克红豆所含碳水化合物为6340g，还具有清热解毒健脾益胃利尿消肿通气除烦的功效7香蕉含量2200100g，含糖量算较高的，其所；主料鸡脯肉 400g切小丁洋葱 1个切碎大米 200g 辅料蒜 1瓣切碎咖喱粉 2汤匙30g香蕉 2根 鸡汤 500ml 橄榄油 4茶匙20ml盐 12茶匙3g白胡椒粉 13茶匙2g1香蕉剥去外皮，对半剖开，再切成8cm长的段2中火加热锅中的橄榄油10ml，待烧热后将洋葱碎蒜碎。