1、卡路里，是一个能量单位我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度1卡路里约等于41859焦耳焦耳是物理学中常用的能量单位每种食物卡路里都是不同的，以日常食物举例如下1栗子 每100克熟栗子；负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里还要多 这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理换句话说，身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里这就给了这些食物一个自然消耗脂肪的优势 举例来说一块馅饼含有350卡路里，可能只需要100卡路里来消化，这样，你的身体。

2、日常生活中普通食物卡路里的计算以及普通运动的消耗量 普通食物要以普通的单位衡量，例如馒头是个，米饭是碗，香蕉是根，葡萄是串，千万不要以克来衡量的，比如多少多少克多少卡路里，运动以时间衡量既可 普通食物要以普通的单位衡量，例如馒头是个，米饭是碗，香蕉是根，葡萄是串，千万不要以克来衡量的，比如多少多少克。

3、1 食物热量表概述该表格展示了不同食物在100克单位数量下所含的能量，为饮食保健和慢性病患者的能量摄入管理提供了参考依据食物的热量来源各异，对慢性病患者而言，控制日常能量摄入是管理疾病的重要手段2 能量摄入控制对于肥胖糖尿病高血压等慢性病患者来说，监测和控制每日摄入的能量是；卡路里的另外一个称呼就是大卡，每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率食物中所含卡路里大卡白饭 1碗 140g 210卡 白馒头1个 280卡 煎饼100克 333卡。

4、一瓶可乐的热量是每100毫升43卡可乐的热量比较高，100克可乐有43卡路里可乐虽然有解暑退烧的作用，但是营养价值比较低如果平时经常喝可乐，对身体影响很大容易导致钙吸收不好，损害牙齿对于孩子来说，一定要少喝，也容易导致肥胖300ml可乐相当于两碗米饭，热量相对较低每100克可乐中约有43。