6调养肠胃 肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃7延年益寿 喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小。

稀饭有营养稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的红薯稀饭的做法用料主料。

米汤有营养稀饭含有丰富的维生素B为预防脚气病消除口腔炎症提供保障稀饭可补脾和胃清肺功效，稀饭的热量比较低，营养丰富，具有补脾和胃清肺功效稀饭性温，味甘，而且较少其他调料，对于益脾养胃，促进脂肪。

不过，身强体壮体质不虚的人，则不必强调服用稀饭食，否则犹如新衣加一块补丁，非但多余，还会破坏人体正常的生理平衡稀饭富营养，易消化，四季均可，老少咸宜，为养生治病良剂单纯用稻米小米煮成的稀饭，或加用。