我的能量总需求是70乘以35能量系数，等于2450千卡，再除以90，就是大约27份分配到三餐为早8份午餐9份晚餐7份，余。

1，000卡路里等于1千卡千卡食物能量以及能量消耗通常以千 其他一些非处方补充剂已被证明草酸盐含量高27，包括芦荟与仙。

根据中国食物成分表中的权威数据，用每碗2两米饭的能量116千卡为标准，发现一个鸡腿汉堡200克的能量相当于5碗米。