1、6荔枝57千卡8粒中约85香蕉84千卡橙1个中50千卡芒果1个中100千卡7白饭140g210千卡白馒头1个280千卡煎饼100克333千卡8馒头蒸，标准粉100克233千卡花卷100克217千卡小笼包小的5个200千卡9肉包子1个250千卡水饺10个420。

2、1 50卡热量相当于多少食物含的热量 一个中等大小的苹果含有大约50卡热量 100克的水含有0卡热量，但消化和吸收100克水需要大约75卡热量 不同食物的热量含量差异很大例如，100克苹果的热量大约是50卡，而相同重量的香蕉大约是84卡，巧克力大约是550卡 一些加工食品，如炸薯片巧克力甜。

3、5 每10粒大提子大约含有120千卡热量，一个猕猴桃约54千卡，新鲜菠萝一片120克约50千卡6 每8粒中等的荔枝大约含有57千卡热量，一根香蕉约84千卡，一个橙子中等约50千卡，一个芒果中等约100千卡7 每140克白米饭大约含有210千卡热量，每个白馒头约280千卡，每100克煎饼约333千卡8。

4、大卡，相当于工程单位千卡公斤千卡，多用于营养计量和健身手册上 它们之间的换算是 1卡=4186焦耳 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4186千焦 50千卡=50*4186= 焦耳 拓展资料 总所周知，饮食是减肥的关键因而，对于减肥者来说，知道哪些食物卡路里低很有好处卡路里低的食物可以让人。

5、1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14 碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡2肉类豆腐鸡蛋37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡125 克的奶类两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡值得注意的是，1 个煮鸡蛋。

6、相当于一盆麻辣小龙虾的热量按照一般市面上常见的2斤分量来计算，一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上，这基本相当于每天卡路里摄入量的一半以上了，一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右如果想要消耗掉多摄入一个正常的成年人，每天摄入的食物热量大约在2000大卡，这样才会维持我们人体的正常。

7、相电余吃了100个鸡蛋用下列食物比较白饭 1碗 140g 210 千卡 白馒头1个 280千卡煎饼100克 333千卡 馒头蒸，标准粉100克233千卡花卷100克217千卡 小笼包小的5个200千卡肉包子1个50千卡 水饺10个420千卡菜包 1个200千卡 咖哩饺 一个245千卡猪肉。

8、能量02克脂肪香蕉 90千卡100克 苹果 50千卡100克 全麦面包65千卡100克 牛奶 54100 单位千卡克 牛奶强化VA，VD51100 果味奶 20100 母乳 65100 羊奶鲜 59100 酸奶 72100 酸奶中脂 64100 酸奶高蛋白62100 脱脂酸奶 57100 酸奶橘味脱脂48100。

9、蔬菜类是500克，即一斤的蔬菜的热量是80大卡奶类大概是130ml左右鸡蛋为一个50克左右的鸡蛋肉类大约是50克左右热量为80大卡豆类大约是25克的黄豆黑豆100克的豆腐，或者300400ml的豆浆水果为200克每一份都是有80千卡的热量，800千卡大约相当于10份，可以排列组合加起来大约就是900千卡。

10、100千卡所对应的食物量 一100千卡所对应的食物量 100千卡相当于一个成人每天摄入的食物量的约4%，而根据具体的营养素摄入量来计算的话，100千卡大约相当于一个人每天摄入的碳水化合物50克，蛋白质12克，脂肪4克，维生素和矿物质12克等二100千卡所对应的食物种类 100千卡所对应的食物种类可。