正常米斛一天用量在05克左右，大概35粒，具体看颗粒大小了，最佳的服用方法是久煮，但现在人都懒，所以最常用的方法就是用保温性能好的杯子泡水喝，把米斛放在杯中加开开的水冲泡后盖上盖子，闷十分钟，喝就可以了，泡几泡后米斛可以嚼食就这样吃没问题，不过你这是假的，想怎么吃你自己；比较好的有森山昌弘寿仙谷光宇生物，这些都值得推荐1森山 森山牌铁皮枫斗冲 剂森山铁皮枫斗胶囊森山铁皮枫斗葆真片入选“中国保健品100公信力产品”“森山牌”也是铁皮枫斗行业内第一个“中国驰名商标”，号称中国最大的名贵珍惜药用植物基地2昌弘 昌弘铁皮石斛是广西昌弘。

6 霍山石斛以其原产地太平畈乡和“霍山米斛”闻名，历史上用作贡品，极为珍贵7 霍山铁皮石斛因米斛的名气而价格高昂，其特点是直径较小，零售价约48元克8 浙江铁皮石斛虽然卖相和水分含量不如云南，但其柔软味甘黏性好，有效成分含量高，是最大的生产基地9 浙江的铁皮石斛以三年。

极为珍贵目前，霍山米斛的零售价格通常不低于30元克，凸显其稀有价值霍山石斛主要生长在大别山区的霍山县，环境苛刻，多在悬崖峭壁的石缝古树或山地树干及山谷岩石上发现，个头较小，直径约05厘米，市场零售价在48元克之间；你说的应该是仿野生米斛了，229元一克；仿野生种植的，大概230元一克；截止2020年2月份，霍山石斛的价格在12004800元kg之间，也就是1248元克之间霍山石斛的价格在所有石斛品种中是比较高的，但是也会因为品种售卖形式等各个因素而有所不同例如如果是仿野生的霍山石斛的话，因为产量是比较低的，而且营养价值高如果是纯野生的话，那么价格还会更高，而如果是。

安徽霍山浙江云南等1安徽霍山安徽霍山以“霍山米斛”最为名贵，米斛在古代用来做贡品，数量非常少，零售价一般不低于30元克，是安徽霍山特有的石斛品种安徽霍山石斛主产于大别山区的安徽省霍山县，大多生长在悬崖峭壁的石缝中，或者是参天古树上，以及山地树干上和山谷岩石上，个头普遍较。