比如冬瓜黄瓜生菜等，热量只有10~20千卡100克的水平2相比而言，甜豌豆豆角等也算高水分食物，但“干货”略多一些，热量就到了30~50千卡100克含有淀粉的土豆山药之类，热量就更高了，能到60~80千卡100克的水平以上内容参考人民网四招判断食物热量高低。

首先我们看一下这个单位啊 那么1千卡热量就是025克碳水化合物，没啥东西啊 我觉得题主是不是弄错单位了，想问的是1000大卡的热量有多少食物啊我就照着1000大卡来说吧以上几种食物是我家里现有的，随手拍了几张，数据仅供参考数据参考的软件食物库 200卡路里可口可乐 200卡路里薯片 200。