你好，很高兴为你解答#正常人一般一顿饭午饭，大约要吃掉250g到400g米摘要一家四个人，每人每餐大约吃几克，你一个月，一年大约能吃多少千克大米提问您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，打字也需要一点时间，请稍等一会儿哦#如果稍后您觉得对你有帮助的话。

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生栗子和大米能一起蒸，例如栗子蒸饭，做法如下主料香大米400g，生栗子150g，鲜虾250g，瘦肉200g，五花肉100g 辅料油适量，盐适量，蒜苗150g，油炸花生米100g 步骤一鲜虾栗子洗净处理备用步骤二瘦肉切薄片，五花肉切块备用步骤三锅内下少量的油步骤四下切半的板栗食用盐翻。

前言 最近喜欢加各种根茎类食材来焖煮米饭，如香芋，又美味又营养难得在菜场碰到卖小香芋仔的，旁边热心的阿姨教我挑选的诀窍，买了一堆去皮切碎，与米饭同煮，最喜欢的是揭开锅盖的那一霎那，香气扑鼻，令人不由食指大动~材料 主料大米400g辅料水适量小香芋65g 香芋焖饭 1 准备好小。

步骤如下材料大米150g，水适量1先取出适量大米，洗干净放进电热锅，加入适量的水，大米和清水的比例为1152在电热锅里加入适量的水，将装米的碗放在蒸蓖上蒸3电热锅盖上盖子，大火蒸煮二十分钟左右4打开锅盖，可以看到米饭就已经蒸好了，取出即可食用。

事实上，他们可以很容易地在家里复制让我们一起来看看吧米豆腐米豆腐，好吃又好吃配料清单早稻400克，熟石灰15克，清水300克，清水1000克，盐1勺，肉末，葱蒜，小米辣，豆瓣酱1勺，生抽，老抽，盐，糖，胡椒粉，清水半碗，葱花生产步骤1先泡大米，将400g早稻用清水洗几次，洗完后再泡8小时。

胃不好尽量少吃大米饭，以小米饭代替就可以干重250g，大米做成米饭得一斤半。

正常人一般一顿饭午饭，大约要吃掉7000－9000粒米，大约183克米均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉鱼，鸡肉等，蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g水大概1200ml 这因人而异，要吃的粮食要和体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也有。

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方法步骤 1 把要蒸的大米洗干净，放入不锈钢的小盆中然后加入热水，让水没过大米，可以多加些热水将大米在水中泡上12个小时2 在蒸锅内加入水，水深大约半根筷子那样左右就好可以少加34厘米的水保险起见还是半根筷子左右这样就不怕水烧干了3 打开炉子，将蒸锅放在上面，先烧着水。

下面叶子来说说大米糕的制作叶子做美食一直提倡三低膳食，所以需要加糖的美食一般糖的用量也不高，但为了少加糖而不影响口感，叶子经常会加红枣来提升甜味，今天的大米糕也是这样，减少了糖，加了红枣食材大米400克细砂糖20克红枣六个酵母5克 做法先准备所有原材料，你可以买超市的大。

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