桂鱼味甘性平，归脾胃经作用补脾胃，益气血宜于脾胃虚弱，食欲不振虚寒证寒湿证忌食泥鳅味甘性平，归脾肺经作用补中益气，利水祛湿宜于中气不足泄泻脱肛粳米大米硬米味甘性平，归脾胃经作用补中益气，健脾和胃宜于中气不足，倦怠乏力食少便溏，脾胃。

吃大米的好处 大米的主要营养成分是蛋白质糖类钙磷铁葡萄糖果糖麦芽糖维生素B1维生素B2等 大米是人们日常生活中的主食，老少咸宜大米粥和米汤都有助幼儿吸收的营养食品其中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的其所含的水溶性食物纤维，可以将肠内的胆。

稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体必须的营养元素，较为均衡，这应该是其所以成为人类主食的根本原因最新发明专利产品米珍就是以稻米的胚与糊粉层为主的洁净营养食品 ，是米糠的升级换代产品，其将成为稻米加工行业的主产品大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外。

大米能和银耳红枣一起煮，能放红糖1大米具有补中益气，健脾养胃之功效2银耳具有滋阴润肺之功效3红枣具有补益脾胃滋养阴血养心安神之功效4红糖具有补益脾胃滋养阴血养心安神之功效大米和银耳红枣一起煮，放红糖具有补中益气，补益脾胃滋养阴血养心安神，滋阴润肺的。

可以的，银耳是比较寒性的东西，它有润肺的效果，百合也是一汽补气的枸杞是中性偏暖的一种材料，他也是补肾气的，大枣红色的东西是补锌遗弃的，所以说这些东西都是很好的，配合大米粥一起喝既美味又营养，既能起到强身健体，还能有美容的功效。

1可以的2大米性味甘平，有和胃气补脾虚壮筋骨和五脏的功效小米即粟米，能开肠胃补虚损益丹田，可用于气血亏损体质虚弱胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少产后虚损而引起的乏力倦怠饮食不香，可作早餐食用江米，即糯米，有补虚补血健脾养胃补气收汗补益中气等作用。

黄豆含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的25倍蛋白质的含量不仅高，而且质量好大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收大米可提供丰富B族维生素大米具有补中益气健脾养胃等功效米粥经大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜。

糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病体重过重，或其他慢性病如肾脏病高血脂的人要尽量少吃大米3食物搭配不同 大米+栗子 两者均有健脾养胃壮筋骨之效，结合时养胃补肾效果极佳大米+菠菜 大米益气健脾通血脉，菠菜滋阴补血二者搭配润燥养血功效明显。