1、炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 ！ 肉丝面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡 主食 白饭1碗 140g 210 白馒头1个 280卡 煎饼100克 333卡 馒头蒸，标准粉100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包。

2、1 1个鸡蛋约为80大卡，那么371大卡相当于约4个半鸡蛋的摄入2 1碗即食燕麦片一般含有130180大卡，那么371大卡相当于约两碗左右的即食燕麦片的摄入3 一份炒饭的总热量在300600大卡之间不等，那么371大卡相当于大约12份左右的炒饭当然，不同的食品中所含的营养成分不同，建议在合理平衡。

3、368千卡的能量相当于2碗大米饭100g米饭的热量是120大卡，一碗米饭是150g，就是180大卡的热量，500大卡相当于是27碗米饭100g米饭的热量是116千卡左右，碳水含量是259克其主要的卡路里来源占比为碳水化合物8993%，脂肪104%，蛋白质903%，对减肥人群而言推荐食用。

4、烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡 肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470卡 主食白饭 1碗 140g 210 白馒头1个 280卡 煎饼100克 333卡 馒头蒸，标准粉100克 233卡 花卷100克。

5、因为一百克米饭的热量为115千卡，而一百克馒头的热量为223千卡，所以对于356大卡来说，也就是相当于是一百克的米饭和一百克馒头的热量，相当于是主食为一百克米饭和一百克馒头。

6、387千卡相当于一碗阳春面两碗白米饭对于减肥健身人群来说，对食物的热量都需要有严格的把控，熟悉和了解每种食物的热量，才能更好地帮助我们健康减肥塑形很多我们常吃的主食或者水果零食，其实蕴含了满满的卡路里油条388千卡饼354千卡面粉277千卡包子227千卡馒头223千卡。

7、1千卡就是一大卡，一大卡相当于1000卡路里，1000卡路里相当于6两左右的食物300卡以内的早餐，一杯250毫升牛奶150卡路里，一个鸡蛋70卡路里，一片吐司60卡路里600卡以内的午餐，一碗米饭150卡路里，一份红烧类肉菜例如红烧排骨250卡路里，一份炒蔬菜80卡路里，一碗海带汤40卡路里正常摄取的热量 成人每日。

8、2碗米饭373大卡等于2碗米饭，1碗米饭186大卡食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质，对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称为食物。

9、284大卡相当于多少食物？答284大卡相当于245g的米饭，或者相当于4个中等鸡蛋。

10、100克的桂圆肉根据食物卡路里对照表得知，653千卡等于100克的桂圆肉，50克的黑芝麻，一包方便面，100克的大枣，三个香蕉，100奶油蛋糕等千卡也称大卡热量的实用单位，是一卡路里的一千倍。

11、366克的米饭477大卡相当于约366克的米饭但是需要注意的是，米饭的热量会因品种烹饪方法等因素而有所不同，因此这只是一个估算。

12、第三类是热量极高的食物，建议大家不吃为妙 主饭 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781800卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 意大利面1份470克约500 700卡 什锦炒面 860卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 什宓鞍？nbsp。

13、食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14 碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量。

14、250克左右米饭不同的食物千卡热量不同的，大米100克含有的热量150千卡左右，所以363千卡热量约为250克左右的米饭。

15、麦片的热量382 大卡100克豆浆的热量16 大卡100克牛奶的热量54 大卡100毫升蛋炒饭的热量154 大卡100克鱼香肉丝的热量124 大卡100克鱼香茄子的热量82 大卡100克寿司的热量105 大卡100克鸡蛋饼的热量244 大卡100克参考资料食物热量表，是根据单位。