部分人会出现消化功能异常的现象，经常多吃大豆会诱发消化不良，黄豆在消化过程中会产生大量气体引起腹胀，黄豆中含有嘌呤，本身就患有痛风疾病的人尽量不要吃，以避免痛风发作女性长期吃黄豆的坏处2 1黄豆含有大豆异黄酮，蛋白也比较高，营养价值高但是不要食用过多，太多蛋白不易消化，容易增加。

女性长期吃黄豆的利与弊1 经常吃黄豆的好处，黄豆中含有丰富的蛋白质，还含一种叫大豆异黄酮的成分，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟细胞衰老，保持皮肤弹性，降血脂，还有减轻女性更年期综合症的症状经常吃黄豆的坏处，豆类食品，因为其中大量的蛋白质，在体内需要较长的时间消化，吃得太多可能。

大豆中还含有很高的膳食纤维，这种物质可以促进消化和促进排便在食物中，增加大豆的比例可以让食物的体积变大硬度变软，从而排便速度加快，患肠癌的概率也下降了大豆中含有很高的雌性激素，所以对于女性是很有好处的除此之外，大豆还可以降低血浆胆固醇，调节肠胃功能和胰岛素水平大豆除了可以直接吃之外。

居住在夏威夷的美籍日本人，经常食用豆腐的人，胃癌患病率比不吃豆腐的美国人减少三分之一夏威夷医务部门曾对8000名美籍日本人进行长达20年的跟踪调查，发现每周只吃一次或二三周吃一次豆腐的人，前列腺癌患病率较每天吃豆腐的人高出3倍 经过长期实验，专家们拿出大量数据证明，大豆中至少有5种物质具有防癌功效，它们。

谷田梦天然谷物食品倡导者解答黄豆，也称为大豆，是我们饮食中非常重要的一部分它们含有各种微量营养素和天然化合物，不仅对人体有益，而且可以用于生产豆腐豆浆大豆油等各种美味的食品在本文中，我们将简述大豆的营养价值植物蛋白质黄豆是植物界肉类蛋白质含量最高的食品之一100克干黄豆。

其实黄豆是可以每天都吃，每天都吃一点黄豆的话，对于补充身体蛋白质提高身体免疫力对于身体的体质健壮能力美白护肤抗氧化防止衰老降低血脂等等是有非常好的作用 我们生活在比较之中，有黑暗才有光明，有恨才有爱，有坏才有好，有他人和他人所做的事我们才知道自己是谁，自己在做什么一切都。

4富含不饱和脂肪酸大豆中含有较高的不饱和脂肪酸，其中特别是油酸亚油酸以及亚麻酸含量咱高，有助于降低胆固醇，促进心脑血管健康5富含植物纤维大豆中含有丰富的植物纤维，既包括可溶性纤维又包括不可溶性纤维它们有利于稳定血糖调节肠道菌群和增加饱腹感，同时也可以防止便秘，降低肠癌风险。