做菜吃就可以稻米油的四大特点 1最平衡的脂肪酸比例，被誉为“心脏油”“青春油” 2富含谷维素维生素E生育三烯酚谷甾醇等天然活性成分具有降低血脂，调节大脑神经官能，抗衰老等功能 3烟点高，油质稳定，可是菜肴保持原汁原味，食品保鲜度和保鲜时间大幅度提高色泽清亮。

1 煮饭时加入稻米油在煮饭过程中，可以加入一勺稻米油，与米饭充分混合，然后放入电饭锅中煮制，让米饭更加香气扑鼻2 凉拌菜品使用稻米油凉拌食物，不仅口感清爽不油腻，还能提升菜肴的风味，使美味升级3 煲汤时添加在煲汤过程中加入稻米油，能够提升汤的香气，同时让汤表面漂浮一层油脂。

1最平衡的脂肪酸比例，被誉为心脏油，青春油2富含谷维素维生素E生育三烯酚谷甾醇等天然活性成分具有降低血脂，调节大脑神经官能，抗衰老等功能3烟点高，油质稳定，可是菜肴保持原汁原味，食品保鲜度和保鲜时间大幅度提高4粘性低，烹调可减少20%的油的吸收，同时稻米油比其他食用油产。

维生素e等成分，具有降低血液脂肪含量，有降血脂的功效稻米油中含有的天然维生素e卵磷脂谷维素等，有防止血管胆固醇沉积和预防糖尿病的功效稻米油中含有的天然维生素e，具有抗氧化，抗衰老，美容养颜的作用稻米油中含有丰富的b族维生素，是预防脚气病，消除口腔炎症的重要食疗资源。

适合全家人使用的对女性来说，稻米油里面富含的维生素E，是一种天然的抗氧化剂，能够延缓细胞老化，保持肌肤水分对小孩来说，稻米油营养丰富，可助力成长对中老年来说，富含的植物甾醇可帮助远离心血管，谷维素可以远离失眠困扰。

稻米油和花生油哪个好这是一个值得深思的问题稻米油是一种常见的食用油，它是从稻米中榨取的，具有浓郁的香味，口感清香，可以提高食物的口感，是烹饪的首选稻米油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效降低血液中胆固醇的含量，有助于预防心血管疾病此外，稻米油中还含有丰富的维生素E，可以抗氧化。