2把锅加热，把准备好的大米用中小火慢慢炒，不要加任何水和其他东西3用铲子不断的翻炒直到把大米炒成褐色，香味也慢慢的出来，这个时候炒米也完成了炒米用什么米 炒米用的材料是，普通的大米，我们平常人家做炒米。

炒米煮粥功效 炒米清热祛湿健脾益气，温热经纬中说，用粳米15克作为使药，可以健脾益气益胃和中，加强清暑益气之效，如需加强其健脾祛湿之效，则炒用为宜炒米即将大米放入炒锅中，以小火慢慢炒至表面微黄或。

炒米是用糜子做成的，要经过煮炒碾三道工序才能做成炒米煮炒米炒米首先是用锅煮锅里盛上水，烧到八分开时将稷子倒入锅内盖上锅盖继续加热烧开后，揭开锅盖，上下翻动均匀，盖好锅盖，轻火焖，六七分钟后。

在日常生活中，牧民们不可一日无茶，也不可一日无米因为炒米是他们的传统食品，在蒙古族家庭中，无论男女老少，都喜欢吃炒米吃时将米置于碗中，用奶茶泡至柔软时，拌着奶食品吃，或者用白奶油加糖拌着吃，或者用。

焦米茶的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 space 大米用水泡半个小时 步骤 2 space 捞出来滤干水分 步骤 3 space 放入不粘锅里小火不停的翻炒，直至大米变得焦黄，千万不要炒糊了步骤 4 space 炒成这个颜色就好了。

炒米是人们把大米和糯米为主要食材经炒制后得到的一种食物，它可以直接吃，也可以加入酸奶或水果以及其他坚果一起吃，能让人体吸收丰富营养，而且能品尝到它的诱人滋味，有时人们也喜欢用炒米泡茶喝，那么炒米有哪些功效与作用。

6揭开锅盖，看锅里水还有些可以倒入米饭了，重点是，锅里水不能太多，这样饭做出来肯定烂烂的，也不能没有所以自己要掌握好米饭我是早上煮的，晚上来做炒饭的一般人家做炒饭用隔夜饭比较好，因为米饭的水份被。

对于制作炒米的方法，中国的各个地区有所不同比如广东的炒米仅是将大米放进锅内翻炒至金黄，而湖南省选择用浸泡24小时后的糯米来炒制炒米虽然香脆好吃，深受各地民众欢迎，但是其热量较高，不能多吃。

泰国炒米的配方 泰国炒米在做的时候需要准备泰国香糯米5千克，白糖1千克，炒米专用，蓬松剂300克，食用盐1千克，清水10千克，色拉油适量在炒泰国炒米的时候，还可以根据自己的西药准备孜然粉，椒盐和辣椒粉等其他调味料根据。

炒焦的大米泡水喝，能够起到不错的保健效果，且营养十分丰富， 可以让血液变得更加纯粹，能够将其中的胆固醇分解掉，让血液更加畅通的流淌，可以生津止渴，可以促进肠胃的蠕动，而且它的营养物质容易被体内吸收炒米是指用谷类。