鸡蛋的蛋白质含量13克每100克，得出80克鸡蛋含量约为10克 每100克鸡蛋的营养成分蛋白质133克，脂肪88克 ，碳水化合物28克大部分是水。

100克豌豆含有多少克蛋白质 100克豌豆含有多少克蛋白质，豌豆是我们平常非常喜欢吃的一种食物，特别是含铜铬等微量元素较多， 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育，以下分享100克豌豆含有多少克蛋白质100克豌豆含有多少克蛋白质1 其实植物里面具有丰富的蛋白质，比如豌豆里面的蛋白质含量在蔬菜中是较高。

蛋白质食物1豆类腐竹，每100克中含蛋白质505克黄豆，每100克中含蛋白质363克2山产类干口蘑，每100克中含蛋白质356克冬菇，每100克中含蛋白质139克3动物内脏类猪肝，每100克含蛋白质213克猪血羊血牛肝羊肝牛蹄筋猪皮等也含有大量的蛋白质4肉类。

一般一两的肉类鱼类含有7克蛋白质，植物性食物比如大米等一两中含有3克蛋白质加入50公斤体重成人的蛋白质安排约为48克按以上公式自己换算一下，比如一顿吃二两米饭，就是6克蛋白质，三顿就是18克蛋白质，然后剩余的30克蛋白质，安排在三餐中，一顿就是10克蛋白质，其中可以分为一两的鱼肉一两。

主食类一碗面条富强粉，煮，不含汤重量200g，所含热量为218kcal，脂肪和蛋白质分别为04g和54g一个馒头130g，所含热量为2873kcal，蛋白质和脂肪含量分别是91和143g一个花卷110g，热量为232kcal，蛋白质和脂肪分别是71和11g一个烧饼含糖重量100g，热量是193kcal，蛋白质。

高蛋白食物 一鱼肉 鱼肉肉质鲜嫩，很容易被人体吸收，是人体蛋白质的重要来源之一，鱼肉的蛋白质含量通常在15%25%左右，常见的淡水鱼包括鲤鱼草鱼鲫鱼鳜鱼等，海水鱼有带鱼黄鱼平鱼等二牛肉 牛肉富含丰富的蛋白质和氨基酸，每100克牛肉蛋白质的含量均值为199克，牛肉中的维生素B6可以。

每100克蛋白粉里有80蛋白质，那喝25克蛋白粉里面有20克蛋白质自身比例问题比较简单，我们只需要根据前面的比例，然后换算成后面的就可以了，题目中前面告诉我们每100克蛋白粉里有80个蛋白质，所以它的比例是80÷100=08，那相当于25克，我们也就可以得到25×08=20克。