1、问题一哪种食用油对人体健康最好？ 不要光看牌子，要看实用价值 如何选购保健营养的食用油 豆油菜油生油麻油玉米油橄榄油调和油，超市里五花八门的食用油常让马大嫂们挑花了眼，都夸自家的品牌油保健且富含营养，那阿拉究竟该买什么油？ 有促销广告推崇111的调和油，即食油中饱和脂肪酸单不。

2、所以食用玉米油对身体是有好处的，市面上也大量推广，但却很少人购买，也许是因为炒菜没那么香的原因吧花生油是植物食用油中最常见的一种，也是比较多人喜欢的一种植物油，特别是在南方花生油的脂肪酸构成相当好，很利于人体吸收消化，而且含有很多人体所需的维生素和有益物质，经常食用还可以预防；压榨菜籽油一级油最好菜籽油分为一级二级三级和四级，一共四个等级1一级油和二级油的精炼程度较高，经过了脱胶脱酸脱色脱臭等过程，具有无味色浅烟点高炒菜油烟少低温下不易凝固等特点精炼后，一二级油有害成分的含量较低，同时也流失了很多营养成分2三级油和四级；如果从身体健康方面考虑，那一定就是葵花籽油会比花生油更好一些，但如果要是从做出的菜哪一种最好吃的话，那就一定是花生油也因此大家可以根据自己的需求来进行购买葵花籽油顾名思义就是用葵花籽提炼而成的葵花籽油的不饱和脂肪酸比花生油的要高很多，如果大家需要补充不饱和脂肪酸，建议选择。

3、山茶油更好，但是要根据每个人的身体，具体情况选择常见植物食用油的区别 1花生油 花生油富含单不饱和酸和维生素 E，热稳定性好，是品质优良的高温烹调油经常食用花生油，可以防止皮肤皴裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓。

4、世界公认三大健康油种是葵花籽油山茶油橄榄油1葵花籽油 葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油，葵花籽油成为了消费和厨师的首选油，在世界范围内的消费量在所有植物油中排行第三葵花籽油的口感非常好，受到很多人的喜爱2山茶油 山茶油在常用食用油中，所含优质脂肪酸最多达到904；那么，食用油到底哪种更 健康 ？它们之间有什么区别呢？ 1花生油 花生油色泽更为亮透明，香气很是浓郁，其中维生素E和胡萝卜素等营养成分保存较多此外，花生油中的不饱和脂肪含酸达80%以上，且脂肪酸构成非常好，算是均衡型植物油，易于消化吸收 常吃花生油可以保护血管壁，防止血栓，预防心血管疾病 2大豆油。

5、2看透明度透明度高，水分杂质少，质地就优良优质的植物油静置24小时后，应该清晰透明不混浊无沉淀无悬浮物3尝滋味正常的食用油没有刺激性气味，如有刺激性气味，可能是加入了化学油或油提炼不干净，残留溶剂偏高4看时间油贮存时间长了或贮存条件不好，容易产生酸败，消费者最好。