日常饮食中的碱性食品 1主食糙米，胚芽米，小麦，面，面包，玉米片 2副食虾，蟹微量，豆腐，油豆腐，豆腐皮，黄豆，海带，蛋只吃蛋白3蔬菜卷心菜，白瓜，莴苣，芹菜，洋菇，青椒，豌豆。

2蔬菜基本上所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都归属于碱性食品他们含有丰富多彩的维他命及矿物，可以为人体提升营养物质蔬菜水果中的很多甲基纤维素还可以使身体的消化吸收作用获得改进，维持胃肠的身心健康因此 ，特别适合用。