一箪食，一瓢饮，乐在其中

对于每个中国人来说

美食是这个世界上最难挡的诱惑

酸、甜、苦、辣、咸、香

构成了我们的百味人生

无论是川菜，鲁菜，还是湘菜，

天南海北精致的菜品

都离不开一款好油

但是市面上那么多种食用油

花生油、芝麻油、大豆油、橄榄油……

选择困难症来了

今天咱们就谈谈“油”的那些事儿~

　　首先我们得知道各类食用油的功效：

　　橄榄油

　　富含油酸，可避免饱和脂肪酸易引起的血脂上升，于中老年人十分有益。

　　大豆油

　　含有较多的亚油酸和亚麻酸，有降脂健脑的作用。

　　花生油

　　营养丰富，适合所有人食用。

　　玉米油

　　易于消化吸收，其降低胆固醇功效优于大豆油、葵花子油等，耐煎炸，适用于各种人群。

　　葵花子油

　　富含亚油酸，成本比红花籽油低，且无异味，更适合大众食用。

　　茶籽油

　　对预防心血管疾病有益，不喜欢使用橄榄油的家族可以用茶油作为替换品。

　　菜籽油

　　人体对菜子油消化吸收率可高达99%，能起到软化血管，延缓衰老，久吃不胖的神奇效果。

　　芝麻油

　　俗称香油，含丰富的维生素E和亚油酸，维生素E具有抗氧化，延缓衰老的功能，而亚油酸具有降低血脂，软化血管，降低血压，促进微循环的作用。

这么多的油，怎么吃才营养均衡呢？

最简单的方法是轮换吃。

没有一种油的营养是完全全面的，因此油应搭配着吃。

Dang~~

“众喜健康组合油”来了，营养均衡从众喜开始……

　　

　　

　　

　　

　　

众喜组合宏昌两种品类搭配，你有更多选择机会……

一款好油，吃嘛嘛香，身体倍棒！！