是的 根据粗粮不同的形态，可将粗粮分为三大类1谷物类玉米小米红米黑米紫米高粱大麦燕麦荞麦等2杂豆类黄豆绿豆红豆黑豆蚕豆豌豆等3块茎类红薯山药马铃薯等营养 大豆营养。

首先大豆是粗粮主粮分两种大米和面南方和北方胃不好的人吃大豆会容易引起腹泻，还有就是大豆含激素，没有谁天天拿激素当主粮。

大豆黑点属于粗粮除了大米白面外，其他的粮食作物基本上都是粗粮。

黄豆属于粗粮粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米紫米高粱燕麦荞麦麦麸以及各种干豆类，如黄豆青豆赤豆绿豆等大豆含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的25。

首先我觉得粗粮包括好多种了，它们主要包括玉米小米荞麦麦麸紫米高粱燕麦和各种如大豆绿豆红豆干豆，绿豆等下面我给大家仔细介绍一下每个人每天应该吃100 ~ 150克以上的豆类和豆制品它主要包括大豆。

从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉纤维素无机盐，以及B族维生素含量丰富大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆大豆营养全面，大豆含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的25倍蛋白质的。

麦麸黄豆青豆赤豆绿豆番薯山药马铃薯等其特点是生长期短种植面积少种植地区特殊产量较低，一般都含有丰富的营养成分精粮原则上是指加工后的成品粮，一般指面粉与大米等食粮，与“粗粮”相对而言。

此外，大豆类黄豆黑大豆和青大豆营养成分与谷类相去甚远，高蛋白无淀粉，不属于粗粮2藜麦也属于粗粮，但它既不是麦，也不是谷物大多是禾本科，更不是豆类豆科，而是藜科该科还包括菠菜和甜菜。