小宝贝的脾胃功能还在发育中，所以熬粥时一定要保证时间充足，确保粥中的营养完全释放，让宝贝更好地消化吸收粥不仅做法简单，还富含营养，对宝贝娇嫩的肠胃特别友好那么，选什么米来煮粥呢？大米还是小米？想知道答案吗？接着往下看吧！#xF35A；大米可提供丰富B族维生素大米具有补中益气健脾养胃益精强志和五脏通血脉聪耳明目止烦止渴止泻的功效米粥具有补脾和胃清肺功效小米因富含维生素B1B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加。

大米好还是小米

小米好，易消化。

小米和大米都是我们日常生活中最常见的食物两者营养成分丰富，有益于我们的健康发展但是对于宝宝来说，辅食吃小米还是大米好呢？我们需要从宝宝的身体特点和需要出发来比较分析#xF476宝宝的身体特点宝宝在出生后头6个月仅靠母乳或奶粉来。

各有好处，最好搭配食用互为补充小米含的蛋白质比大米高，脂肪，碳水化合物都不低于稻，麦，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量迏019毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首现代医学认为，小米有防治消化。

二种植地域区别小米主要种植在北方，也叫粟，说到粟相信大家会更加有印象，因为大多数小伙伴在读书的时候都或多或少的看到过这个字，无论是在古典诗词还是在描述北方风土人情的小说大米主要种植在南方，是水稻去掉壳。

大米小米好消化吗

小米好，因为小米是粗粮，对胃好，医生说了，每周至少吃一次粗粮，如果你天天吃，营养就很全面，不过也不用天天使吃，一周吃一到两次为佳，小米还有减肥排毒养颜防癌等功效，比大米好，大米大部分都是碳水化合物，吃了很。

1可以吃小米，减肥期间建议多吃富含膳食纤维的食物，小米属于杂粮类，富含膳食纤维，含的淀粉比大米少很多，属于低卡路里食品，而大米中淀粉含量高，容易转化为葡萄糖，所含的热量比小米多2在晚餐可用红豆绿豆等各种。

1蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质消化率高于大米，尤其是色氨酸和蛋氨酸含量较高但小米和大米含有的赖氨酸均较低，所以最好与富含赖氨酸的赤豆绿豆大豆等豆类搭配，可以大大提高营养价值小米所含的蛋白质是。