一千卡等于3碗米饭或两个鸡腿但是人体每天正常所需要大概是1800至2000左右卡路里的热量其实只要每天自己的代谢比较好，就不需要担心这方面的原因，之所以出现发胖，是由于每天的运动量比较少，热量没有办法完全的代谢掉，堆积。

卡路里Calorie是热量单位，1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里130卡路里相当于多少食物我们可以用以下公式计算1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 1卡=1卡路里 食物热量单位换算中，1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184。

一根香蕉的热量有多少 1根小香蕉1500克，可食部分890克的热量为81大卡 1根大香蕉2100克，可食部分1240克的热量为113大卡 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富香蕉非常甜，因此。