但以上的各种成份又使花生具有极强的营养价值和经济价值大豆含淀粉碳水化合物含低聚糖大豆油异黄酮各种维生素也有蛋白貭大豆皂甙是地道的老好人然而它却合有多种对人体有益的营养丰富的成份，尤其对补充；大豆和花生哪个出油率高 很多人都很喜欢豆浆，众所周知，大豆和花生都可以榨油的，花生油和大豆油都是日常经常用到的油，食用起来对人体也是相对健康的，那么，大豆和花生哪个出油率高呢大豆和花生哪个出油率高1 出油。

比如花生油，在春节中秋节等中国传统节日里，也成为人们单位年终福利和送礼的相对较好的选择花生油成本本身就比较高花生油的原料花生，近年来价格一直高于大豆从生产成本来说，花生油无疑具有更高的种子生产成本例如；花生黄豆营养豆浆就是其中之一，在保留黄豆醇厚味道的同时更添加了花生的香滑食材配比黄豆70G花生仁20G水1400ML 制作工具家用豆浆机 制作步骤1黄豆花生仁称重后分别浸泡一夜，泡好后将花生仁的红衣剥去。

黄豆的嘌呤指数比花生高每100克黄豆中嘌呤含量约为80毫克，而每100克花生中嘌呤含量约为61毫克；可以，不过太杂了，功效不突显黄豆含有丰富的蛋白质，黑豆补冲雌激素，对女人很好，男人好像不适宜吃，红豆有化湿补脾，对脾胃虚弱的人比较适合花生本身是高能高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸。

花生和大豆油哪个好

1、可以的，花生豆浆味道也很不错，豆浆可根据个人喜好和需求，搭配不同的食材在里面一直制作，能起到不一样的效果的。

2、黄豆和花生是可以一起打豆浆的，不过需要注意由于二者都是富含油脂的食品，所以花生最好不要放得太多，以免植物油脂蛋白摄入量太多不容易消化，家里打豆浆的时候要注意黄豆用量不要超过50克，豆浆最好不要做得太浓，可以加。

3、豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区实际上，黑豆黄豆花生都可以用来制作豆浆，一起打来喝，营养更丰富功效与作用 1美容养颜， 黄豆及豆。