大米和糯米是我们日常饮食中非常重要的粮食之一这两种谷物都是为我们提供能量的主要来源，含有大量的营养物质其中一个最重要的营养物质就是糖分，那么糯米和大米的含糖量哪个高呢首先，我们来看看糯米的含糖量糯米因为；大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物大米和面粉里多糖淀粉含量差不多，跟品种加工精度有关系，稻米平均的含糖量为779。

2促进消化大米中的糖蛋白有润滑作用，还能刺激胃液分泌，促进食物消化吸收米饭的坏处 1长胖由于大米中含有大量的淀粉，因此碳水化合物比较多如果长期摄入过多的大米，多余的碳水化合物便会转化为脂肪，从而可能；白米饭含糖量很高通常，白米饭含有大约75%的糖大米中含有大量淀粉，经人体消化道消化后会转化为糖类被人体吸收白米饭不能过量食用对于减肥的人来说，可以适量吃白米饭，满足能量需求同时，他们可以吃一些含糖量低。

大米饭含糖量高米饭主要是淀粉这种多糖，含75%左右，稀饭问题不大，主要是用量少一般300毫升含大米15克左右，减肥问题不太大，要是糖尿病要经常调换，因为现在市场面上大多大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪2%；相对来说糯米含糖量比大米含糖量高一些大米和糯米内的碳水化合物含量是相差无几的，但糯米的升糖指数会比大米更高也就是说糯米中的糖被人体消化吸收的速度比大米的要更快糯米含糖量高还是大米含糖量高 糯米一般不。

大米的含糖量是58毫克，米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，稀饭问题不大，主要是用量少一般300毫升含大米15克左右，减肥问题不太大，要是糖尿病要经常调换，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪2%蛋白质；米饭的含糖量高吗 1米饭的含糖量较高 大米的含糖量是58毫克，米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，建议血糖较高的人少吃大米因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪2%蛋白质7%外，其他成分都在加工中。

大米含糖多吗会胖吗

1大米的含糖量是58毫克，米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，稀饭问题不大，主要是用量少一般300毫升含大米15克左右，减肥问题不太大，要是糖尿病要经常调换，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪2%蛋白。

大米的含糖量在58毫克左右大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%8%，脂肪13%18%，并含有丰富的B族维生素等大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的。

大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪2%蛋白质7%外，其他成分都在加工中跑了可以在日常的饮食中多添加一些粗粮，含糖少而且低脂低胆固醇，比如梗米，荞麦，燕麦，各种。

大米成分中大约75%为糖淀粉，余下的25%包含有蛋白质脂类维生素B1B2钙铁锌和食物纤维”大米中含的糖是多糖，是淀粉，是人体所需能量的主要来源每种食物都有营养价值，只是营养素含量不同而已。

大米中含有多种碳水化合物，其中主要成分是淀粉淀粉是由多个葡萄糖分子组成的聚合物，不是单糖，因此不属于糖分然而，一些大米也含有少量的乳糖蔗糖和葡萄糖等单糖，这些糖分都会对血糖产生影响3 大米糖分含量的差异。

面粉面粉和大米均属于淀粉类的碳水化合物，面粉的含糖量比大米的含糖量会稍微高一点，但两者的差距并不是很大相关资料表明，大米的含糖量大约为72%，而面粉的含糖量大约为73%，因此面粉的含糖量比大米的含糖量稍微。

大米含糖多吗百度百科

大米的含糖量达到75%以上大米主要组成成分为淀粉，淀粉会在人体内水解代谢后生成葡萄糖，所以大米饭的含糖量很高，相比于同体积的粗粮，会产生更多的热量大米也叫稻米，是稻谷经清理砻谷碾米成品整理等工序后制成。

100克大米的含糖量在58毫克左右100克稻米的糖分在58mg上下稻米中含碳水化合物75%上下，蛋白质7%8%，人体脂肪13%18%，并带有充足的B族维生素等稻米中的碳水化合物主要是木薯淀粉，含有的蛋白质主要是米谷。

1大米的含糖量在58毫克左右大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%8%，脂肪13%18%，并含有丰富的B族维生素等大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质。

大米含糖量相对来说比较高，大米的含糖量为75%，适当的吃大米是不会胖的，虽然大米中含有80%的淀粉，但是脂肪的含量是比较低的，大米属于碳水化合物之一，是提供能量的重要来源，糖尿病人不可以吃大米，对于糖尿病患者，应该。