总之，五谷杂粮是指中国传统饮食文化中的五个主要谷物，即小麦稻米大麦高粱和黍子它们组成了中华民族丰富多彩的食物文化，也为我们的健康发育提供了丰富而全面的营养通过合理搭配和食用可以最大程度地摄取到这五种粮。

五谷古代有多种不同说法，最主要的有两种一种指稻黍稷麦菽另一种指麻黍稷麦菽两者的区别是前者有稻无麻，后者有麻无稻古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限。

五谷杂粮有稻谷小麦大豆玉米薯类1稻谷 稻谷是指没有去除稻壳的子实，由外而内分别有稻壳糠层胚及胚乳等部分，是人类重要的粮食作物之一，耕种及食用的历史相当悠久，稻成熟之后结谷，稻谷去皮之后就成为了。

五谷杂粮是哪5种 五谷杂粮是哪5种是很多人再买的时候都有的疑问，一般来说五谷杂粮主要指的是水稻小麦玉米大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物主要有高粱谷子荞麦甜荞苦荞燕麦莜麦大麦糜子。

五谷杂粮是哪5种 小米营养价值很高，含有维生素和蛋白质和色氨酸高粱在我国栽培面积比较广，尤其是东北地区小麦磨成面粉后可以制作成面条，馒头，面包，饼干等多种食物豆子种类比较多，营养也很丰富水稻加工。

五谷杂粮是中国传统的主食之一，由于其含有丰富的营养成分，被誉为健康饮食的代表那么，五谷杂粮是哪5种呢下面让我们来一一介绍1大米大米是我国最主要的粮食之一，也是五谷之首大米是用水稻加工而成的，含有碳水。

为了帮助大家更好地了解五谷杂粮，以下是五种常见的五谷杂粮小麦小麦是一种主要的粮食作物，被广泛用于制作各种面食，如面条馒头饺子等它含有高蛋白质碳水化合物钾铁和不饱和脂肪酸等营养成分稻米稻米是。

五谷是指稻谷麦子大豆玉米薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称五谷杂粮除了是中国人的主食果腹的良伴活力的主要来源外，对人体也有许多益处。