1、比如说，煮饭时加入绿色的豌豆橙色的胡萝卜黄色的玉米粒相配合，既非常美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛眼睛食品的衰老又比如说，选择紫米黑米红...