大豆卵磷脂只是一种保健品而已，饭前饭后服用没有什么影响的，一般保健类早餐后半个小时比较好建议饭后服用 尽量饭后吃或吃饭过程中吃，二者皆属脂类，饭前吃会对食欲有稍许影响举个...