1、紫米做法多多，无论做成主食还是甜品都可以，配着大米熬粥或者加点牛奶打成奶昔都让宝宝轻松爱这次我把紫米做成了珍珠丸子；大米属于五谷，五谷为养，五谷是最滋养我们的，大米稍稍偏一点凉，经过炒制以后，大米颜色变成焦黄，黄色入脾，所以可以健脾。

2、其中大米属于五谷，五谷为养，五谷是最滋养脾胃的，大米经过炒制以后颜色变成焦黄，黄色入脾，所以可以健脾大米本来就是甘的；导读在五谷杂粮的世界里，有一种谷物因其独特的营养价值和口感而备受人们喜爱，它就是小米被誉为五谷之首的小米，不仅营养；大米是细粮的一种，吃起来不仅口感好，还易吸收消化，而小米属于粗粮，不利于肠胃蠕动，且比大米更容易饿，那为什么还比大米贵。

3、扁粮小食堂杂粮饭扁粮大米和水按照126的比例，正常焖制，色彩丰富有食欲，嘴刁的孩子都能多吃两碗饭！如果你跟我一样喜。

4、对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为“五谷之首”？因为大；今天刘医生要讲的就是小米，因其极高的营养价值，这种谷物被称为“五谷之首”它的硒含量是大米的2倍，含铁量甚至超过瘦肉。