对于很多食物来说，都是用卡路里来计算它的能量大小的，对于减肥者来说，对卡路里这个名词是很敏感的，含量高的食物，几乎就不想进食了，害怕长肉肉，能量的消耗也是使用卡路里消耗来计算的人们在生活中常常会提到卡路里这个能量单位，在一些饮食中也常常会标有含多少的卡路里，但是，问及一卡路里到底是；500千焦相当于摄入的热量，相当于食用以下食物的热量总和两个炸鸡腿一包薯条两个牛角面包一小盘意面卡路里Cal，源自英文Calorie，是热量的单位在国际单位制中，1卡路里等于41868千焦耳碳水化合物的食物如米面在消化过程中产生的热量效应约为其本身能量的5%至6%热量单位换算关系。

负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里还要多 这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理换句话说，身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里这就给了这些食物一个自然消耗脂肪的优势 举例来说一块馅饼含有350卡路里，可能只需要100卡路里来消化，这样，你的身体；许多关注体重管理的朋友会特别关心食物的热量不同的蔬菜热量有所不同，下面将为您提供一份蔬菜热量表，让您了解哪些蔬菜热量较低1 大蒜每100克9卡路里 2 生菜每100克15卡路里 3 芹菜每100克16卡路里 4 大白菜每100克16卡路里 5 黄瓜每100克16卡路里 6 萝卜每100克16。

15kcal是多少卡路里

1、卡路里只是衡量能量的方法 衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度1卡路里=42焦耳 卡路里表单 种类 单位 重量 热量 种类 单位 重量 热量 奶油15ml 14g 100卡 青豆 100g 118卡 猪油15ml 13g 115卡 黄豆 100g 325卡。

2、萄葡15粒 70 Kcal 油脂类 植物牛油 30g 216 Kcal 芝士 30g 96 Kcal 植物油 30g 265 Kcal 花生油 30g 265 Kcal 男性一日需要2500至3000卡路里！而女性就要2000至2300卡路里！参考资料1683page。

3、食物卡路里对照表如下1主食类如米饭稀饭面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡2肉类豆腐鸡蛋37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡125克的奶类两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡值得注意的是。

4、130公克约700卡路里，鲜枣每100克可食部的能量是122大卡，干枣每100克可食部的能量是264大卡坚果类的热量也不容小觑，瓜子100克约564大卡，松子仁100克约698卡路里，葵花子仁100克约606卡路里，杏仁100克约514卡路里，核桃仁100克约627卡路里，花生仁100克约581卡路里，腰果15粒约510卡路里，葵花子炒52。

15卡路里相当于多少食物

1、卡路里简称卡，缩写为cal，由英文calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量卡路里calorie是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳joule作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里虽然焦耳是中国。

2、3 卡路里在中国大陆和台湾地区被广泛使用，尽管焦耳是这些地区的法定能量单位4 食物热量表显示，例如白饭每碗140克含有210千卡，白馒头每个含有280千卡，煎饼每100克含有333千卡，馒头蒸，标准粉每100克含有233千卡5 其他食物的热量包括花卷每100克217千卡，小笼包小的5个。

3、1 健康生活指南食物热量揭秘 为了保持理想体重，每日摄入建议控制在1400卡路里左右以下是一些常见食物的卡路里此乎参考，助你轻松管理饮食牛奶 250毫升鲜奶，163卡脱脂奶，88卡每个鸡蛋仅75卡，蛋黄和蛋白的能量差异值得注意，煎蛋105卡，包子饺子热量从200卡到420卡不等2 主食面包类如。

4、食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量如下表食物含有的热量不等于吸收的热量 美国哈佛大学的进化生物学家理查德·兰厄姆对食物所含热量以及人对这些热量的消化吸收进行了研究不研究不知道，一研究吓一跳。

5、186焦耳3营养学中使用的“15度卡路里”指的是将1克水从145摄氏度加热到155摄氏度所需的热量，大约为41855焦耳4“4度卡路里”是指将1克水从35摄氏度加热到45摄氏度所需的热量5“平均卡路里”是指将1克水从0摄氏度加热到100摄氏度所需的平均热量，约为4190焦耳。

6、一个苹果的重量不同热量也不同，每100克产生大约60千卡左右的热量，是一种低热量的食物对于一个正常上班族来说，一天的活动量大概在半个小时左右，对于这类人来说，除去额外健身消耗的热量，每天的有效活动时间可能也就是半个小时，差不多也就只能代谢掉一两百卡的热量所以，要是想减肥的话。

7、食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14 碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量。