1、可以控糖控量控体重荞麦米，荞麦味微微的苦，颜色偏黄色，由于它是苦的，所以可以降火利脾，它含有的糖分和脂肪都特别的低，膳食纤维也很高，可以泡茶，烙饼，也可以单独或者和米饭一起煮成饭，不仅味道美味，而且饱腹感很强，控糖佳品之一高粱米在这三类中膳食纤维是最高的，因为糖分少，所以吃；意见建议糖尿病人适合吃高粱米~糖尿病人的饮食宜与忌 初得糖尿病的患者，由于对本病的惧怕和对饮食疗法的不了解，往往拒某些食品于千里之外，甚至不惜采用饥饿疗法但长此以往，势必会造成病人的体质下降同时，由于营养素摄入的不平衡或某些营养素摄入不足，还会导致低血糖酮症酸中毒高脂血症。

2、蛋白质是构成肌肉骨骼和器官的基础，对维持身体健康具有重要作用维生素B族则能够促进新陈代谢，提高身体机能值得注意的是，高粱米饭的升糖指数相对较低，大约在6570之间，属于低GI食物相比之下，白米饭的升糖指数较高，大约在8085之间这意味着高粱米饭在餐后不会像白米饭那样迅速提高血糖。

3、主食过于精细，会导致餐后血糖出现较大幅度的波动，这就会引起血糖更难以控制，并发症的发病风险也会提升糖尿病患者的主食应该怎么吃主食，是身体能量的主要食物来源，也是碳水化合物的主要食物来源南方的主食是以白米饭为主，而北方的主食则是以馒头为主笔者是北方人，主食也是以馒头为主以前吃；平时肠胃不太好的糖尿病食用后，还能调理好肠胃功能燕麦荞麦小米这三种，其实高粱莜麦等也是具有降糖作用的粗粮，平时这些粗粮可以多吃一些，对降糖对身体都有益处，如果觉得粗粮口感不好的话，可以选择亲 睐控糖营养主食，升糖指数GI仅38，缓慢而持久释放碳水，减轻胰腺负担及并发症风险。

4、你好，你的情况是可以吃高粱米，但是要适量，平时要定时监测血糖的变化，调整饮食 要低钠低脂低糖饮食，多吃粗粮荞麦，大麦，绿色蔬菜，适当的运动，保持充足睡眠。

5、有些胃不好的糖尿病患者吃杂粮饭不舒服，就可以选择吃杂粮杂豆粥，可以降低胃的消化负担，还有利于控制餐后血糖2红薯 红薯的膳食纤维含量高，几乎不含脂肪，饱腹感强，用来充当主食有助于减肥，也可以将红薯与白米饭一起蒸熟食用3南瓜 南瓜的升糖指数GI值为75，但它的升糖负荷GL值并不高；糖尿病患者最适宜的就是粗粮，所以这些都可以的，我妈妈也是糖尿病，她每天都吃，把好几样粗粮放到一起煮粥，天天如此，再吃些青菜，小菜之类的水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果等，比较甜的就不要吃了祝您早日康复。

6、高粱米的含糖量属于中等水平食用高粱米饭对血糖的影响相对较小，不会显著升高血糖糖尿病患者如果保持稳定的血糖水平，适量食用高粱米饭不会引起血糖波动然而，过量食用高粱米饭则可能导致血糖升高高粱米，脱壳后称为高粱蜀黍芦稷茭草茭子芦穄或芦粟等，是我国传统五谷之一它属于禾本科。