一卡路里等于吃025克碳水化合物蛋白质，011克的脂肪一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都。

1一卡路里等于吃025克碳水化合物蛋白质，011克的脂肪2一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡3一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物。

100卡路里大概等于大半杯可乐一杯啤酒125毫升白葡萄酒200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等100卡路里大概等于一根香蕉30个左右的桑葚4个桃子一盘草莓等一卡路里等于125毫升白葡萄酒，2毫升鲜榨橙汁，15。

食物卡路里对照表如下1主食类如米饭稀饭面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡2肉类豆腐鸡蛋37克瘦肉和20克肥肉。

取而代之的是，应该吃很多负卡路里的食物来消耗过多的脂肪使自己自然苗条 蔬菜芦笋西兰花白菜萝卜芹菜 黄瓜洋葱西红柿 水果苹果葡萄柠檬芒果橙子菠萝草莓椰子香蕉樱桃红莓西柚番石榴奇异果。

23苦苣29大卡24豇豆33大卡25茄子23大卡26西葫芦19大卡食物热量换算公式1卡＝1卡路里＝4186焦耳卡路里缩写为Cal，简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量。