五谷杂粮品种有大豆小米小麦高粱薏米芡实荞麦黄豆燕麦茯苓等，五谷杂粮具有非常高的营养价值，能够满足人体所需的微量元素和蛋白质等等，对于人体非常的重要，而且五谷杂粮对环境的适应性比较广，在中国的南北。

现在，这些五谷杂粮在普通农贸市场或超市都能买到杂粮饭的做法 一杂粮饭 大米，糙米，黑米1将大米糙米黑米淘洗干净后浸泡数个小时2浸泡好的米放入电话煲内，注入适量清水3按下启动键与平时正常煮饭的。

荞麦是短日性作，喜凉爽湿润，不耐高温旱风，畏霜冻荞麦在中国大部分地区都有分布，在亚洲和欧洲国家也有分布荞麦性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的功效同时荞麦还可以做面条饸饹。

1首先将紫黑色的黑米，黄色的玉米片，白色的薏仁米装盘，稍后备用2用勾线笔在横着摆放的画纸上，简单的勾勒出生日蛋糕的基本样子如下图所示 3在第一层，和第二层蛋糕上面，用双面胶粘满接着，先在蛋糕的。