1、2016年7月15日  6种米最健康1粳米最滋补健脾胃，养阴生津 2糙米最易消化降低胆固醇，减少心脏病发作和中风3黑米最补肾滋阴补肾，补肝明目，抗衰美容4糯米最。

2、2018年7月30日  小米补脾健胃的好手，容易消化，强健脾胃滋阴养血防治消化不良，对腹泻呕吐也有较好的帮助由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物。

3、2023年12月6日  加上小米粥又稀又软，几乎不需要咀嚼，很容易消化熬小米粥的时候可以加上一些芡实，芡实堪称健脾“冠军”。