高血压患者在饮食方面应该注意低盐低脂饮食和戒酒，同时补充充足的水果和蔬菜有助于降低血压1低脂，少吃动物脂肪每人每周可吃蛋类 5个，适量豆制品和鱼类，奶类每日可饮用 250 g 左右2多吃水果蔬菜香蕉草莓柑橘葡萄柚子西瓜等水果有利于降压，同时要重视新鲜蔬菜的摄入；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病便秘痔疮等疗效很好2提高免疫力粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压3养胃中和胃酸，缓解胃痛4活血祛瘀适宜一切体虚之人高热之人久病初愈妇女产后老年人婴幼儿消化力减弱者据营养专家介绍，粳米是一种很有营养的食物，用粳米来煮。

有些食物虽然不能直接降血压，但可以通过利尿排钠间接降血压，比如冬瓜可以熬汤或榨汁口服总之，食物降血压作用微弱，需要长期坚持才能产生效果首先没有明显的降压的食物，只是有些食物对高血压患者是有好处的比如芹菜菠菜胡萝卜这些食物，含的维生素比较多，含的粗纤维也比较多有利于高血压患者；香蕉当中含淀粉果胶维生素ABCE等物质所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质3柿子 柿子品种甚多，约含10余种营养素柿子治高血压痔疮出血动脉硬化的效果受到人们的重视4橘 含大量维素C葡萄糖等10多种营养素对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用。

高血压可以吃糯米吗?

镉大米，一般指镉含量超标的大米镉通常通过废水排入环境中，再通过灌溉进入食物，水稻是典型的“受害作物”长期食用“镉米”威胁居民身体健康专家介绍，进入人体的镉，除引起“痛痛病”外，主要累积在肝肾胰腺甲状腺和骨骼中使肾脏器官等发生病变，并影响人的正常活动造成贫血高血压。

2绿豆海带粥绿豆海带各100克，大米适量将海带切碎与其它2味同煮成粥可长期当晚餐食用3车前粳米粥车前子15克 布包 煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃适用高血压痰湿壅盛之头晕4甘菊粳米粥取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30。

还有其它类型的蔬菜，比如青椒土豆茄子西红柿包包菜菠菜冬瓜南瓜豆角韭菜，这些蔬菜都对调节和改善高血压有很好的作用还有要改变生活中不良的饮食生活习惯，对高血压的调节和改善，也会起到至关重要的作用首先要戒烟戒酒，避免饮用酒精类饮品或辛辣刺激性的食物，避免进食油脂大的。

2柠檬马蹄汤 柠檬1个马蹄适量加水煎成汤，喝汤吃马蹄，经常服用，对治疗高血压有显著效果，对心肌梗死患者也有帮助3松花蛋菜粥 松花蛋1个淡菜50克大米50克松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，与大米一起煮粥，可加适量调味品，每天早晚空腹食用能够清心降火可用来治疗高血压和耳鸣眩晕等。

高血压饮食应注意事项1高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物2少吃太咸的食物3少吃动物脂肪等4忌长期食用高胆固醇食物5多饮降压茶，比如白果火麻茶，白果能降低血清胆固醇，扩张冠状动脉白果含有莽草酸白果双黄酮异白果双黄酮甾醇等，用于治疗高血压及冠心病血清胆固醇过高等。

糯米高血压患者可以吃吗?

一排毒 大米炒成焦黄色后，淀粉等物质就被分解成了活性炭活性炭能有效吸附潮气异味污垢因此若是将大米炒焦，不仅能健脾祛湿，还能吸附肠道粘膜上的有害物质，促进身体排毒二减肚子 米茶以五谷为原料，能补充人体元气并且焦米茶热量极低，还富含维生素CB2B6等，是清理肠道，改善新。