红的，黄的，黑米白的米都行最好吃同色豆，一起吃因为，孕妇需要的是全面的营养红的补充血液，黄的营养肝脏白的营养脾胃，黑的补肾高粱大米小米黄的黑米，都可以绿豆就暂时别吃多了怕流产，凉不论什么米，都以新鲜为最好；荞麦营养丰富，其蛋白质脂肪的含量均明显高于大米白面和小米，碳水化合物的含量高于高粱和玉米荞麦粉的蛋白质由19种氨基酸组成，含有人体必需的8种氨基酸，比例合理，接近鸡蛋蛋白的组成，也是一般谷物所不及的特别是赖氨酸的含量，高达067%～117%，远远超过大米和白面国外营养专家研究表明。

减肥吃啥米最好

婴儿在日常的生活里如果胃肠道不好，可以多吃一些容易消化的食物，比如多吃一些小米粥，大米粥，软面条，可以在小米粥当中混合添加山药或者是红枣，这样能够起到滋养脾胃的功效，对消化不好的宝宝是有很大好处的大米也可以的，只是每一种大米的粘性不一样，给宝宝煮稀粥的话，一般的大米都是可以的，没。

1粳米 粳米性平和，其中含有丰富的膳食纤维氨基酸和多种微量元素等营养物质适当的吃梗米，可促进肠胃蠕动帮助消化，控制血糖，对糖尿病人是比较好的，有利于促进病情恢复2糙米 糙米是粗粮的一种，含有大量的膳食纤维蛋白质和脂肪等营养物质，可促进肠胃蠕动，排出体内的有害物质适当的吃对糖。

糖尿病的人吃什么米最好

1、小米，大米都可以的啊。

2、大黄米，生长于我国北方的一种作物，指由黍加工成的黍米，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍各种微量元素钙镁铜铁锌等也包含淀粉中医认为大黄米具有滋补肾阴健脾活血的作用，还有治疗杖疮疼痛和小儿鹅口疮的功能老人肠胃不好的征兆。

3、1最滋补的粳米 普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉蛋白质脂肪维生素B1烟酸维生素C及钙铁等营养成分，可以提供人体所需的营养热量用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上。

4、我家里常吃的大米盘锦大米盘锦大米属于享誉度非常高的大米，并且盘锦自古以来就是大米的优良产区以前黑龙江的大米没有现在这么出名的时候，我家里基本都是以盘锦大米为主盘锦大米做出来的米饭特别的粘香润，尤其是做粥，粥的上面都有一层米油黑龙江五常大米现在我家里大多是吃五常大米。