正常家用碗，一碗米饭的重量大约为150克，热量约为1725大卡用150克的生大米和300克的水煮出来的米饭重量为362克，而100克生大米的热量为347大卡，推算出100克米饭的热量为145大卡左右，换算到日常家用的饭碗中，装一碗米。

100g米饭中含有热量是115大卡，而一碗米饭一般是200300g左右，因此一碗米饭的热量是230345大卡米饭是人类最常见的供能主食之一，其中含有大量的碳水化合物蛋白质及微量元素，能给人们提供丰富的营养物质但是其热量是比。

一碗米饭的热量大约是400大卡左右每100g米饭中的热量为100大卡，而正常家庭使用的碗一般可以盛放400g左右的米饭，所以一碗饭的热量大约是400大卡食用一碗米饭的热量，需要跑步20分钟才能消耗掉一碗米饭的热量是多少大卡。

米饭100g能够产生360千卡的热量100克熟米饭用到的生米会小于100克，故热量会小于360千卡100克熟米饭热量一般在270千卡左右热量的产生通常会与烹调方式相关，100克炒米饭产生的热量要比蒸米饭或电饭锅做出的米饭热量高。

1100克米饭有115大卡左右2大米的热量是391大卡100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡100克3米饭主要的营养成分是碳水化合物也就是糖类，碳水化合物对人体有着十分重要的作用，每天。

无糖大米的热量是每100g含有329大卡无糖大米与普通大米相比，它的膳食纤维含量更高，并且它的升糖指数比较低，更适合糖尿病人食用，但是也不能因为他是无糖的大米就过量，还是得适量食用。

大米的热量是100克大米含有330大卡，是热量很高的食物大米中脂肪含量很低，碳水化合物含量高达80%，大米煮饭是吸水膨胀，每100克米饭大约含有115大卡的热量大米中含有的碳水化合物维生素B族等，可以给人体补充能量，恢复。

大米的热量并不是特别高，每100克干大米所含热量有346大卡，而煮熟大米每100克所含的热量为116大卡另外，每100克大米含碳水化合物7720克，脂肪090克，蛋白质790克，纤维素060克大米中的碳水化合物主要是淀粉。

每100克大米含有346大卡的热量，为我们的日常生活提高了充足的热量大米是一种热量比较高的粮食作物，在几种主要的粮食作物中，大米的热量是比较高的，比其他的小麦玉米燕麦等都要高比大米热量更高的是糙米，一般糙米。

煮好的米饭易于消化，每100克香大米的热量是346卡，煮成米饭是吸收大量水体积膨胀，所以100克米饭的热量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的热量一般在46卡上下根据希稠变化。

一碗米饭约232大卡热量由于各家用的大米品种不尽相同，米粒涨发情况不同，偏爱吃米饭的软硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米饭称重来计算热量是不太准，或不太有普遍意义的，用生米计算才相对准确很多营养。

从热量上来说，小米粥更高，想减肥的人可以适当喝一些大米粥热量比较每100g热量大米34600大卡，小米35800大卡，主要营养成分比较，食物碳水化合物蛋白质脂肪，大米1230g，2350g，010g，小米7670g，880g。

高一点，大黄米，热量是349大卡，有益气补中的功效大米，每一百克346卡大黄米，热量349大卡，有益气补中的功效大米，每一百克346卡100克大米的含糖量是58毫克大米主要是淀粉，多糖，含75%左右，稀饭问题不大。

2米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养大米性平味甘 有补中益气健脾养胃益精强志和五脏通血脉聪耳明目止烦止渴止泻的功效。

餐厅里松松的一碗100g 168卡热量正常的家用碗一碗150g 252卡热量盒饭的快餐盒一盒250g 420卡热量常规大小的寿司一个15g 25卡热量以一碗米饭以100克计算，热量116大卡，100克板栗的热量为212大卡，每个。