所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱坚持十天，肯定会有成效的要想彻底的减肥，在这十天里就忍一下吧脸上长痘痘也没关系，因为黑米本身就有排毒的功能要是bb不。

具体介绍一下每天吃黑米粥的好处吧中医认为黑米有显着的药用价值，古农医书记载黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效可入药入膳，对头昏目眩贫血白发腰膝。

用料 主料 黑米适量 大米适量 辅料 枣干10颗 葡萄干 适量 调料 水 适量 黑米饭怎么做的做法 1黑米洗净，用清水浸泡一晚 2大米洗净，红枣切成碎丁 3将浸泡好的黑米连同泡米的水和大米一起放入电饭煲中水量。