如何粗粮细做 玉米做法可以将玉米加工成玉米面粉，用来做大枣窝窝头，香甜可口用玉米面包上菜或者肉调成的馅料做成菜团吃，其味道并不次于白面水饺，而且营养丰富要么就是把玉米加工成小粒粒状态，和牛奶一起煮成牛奶玉；粗粮通常指的是未经过精细加工的谷类和杂粮粗粮包括糙米全麦面玉米高粱黑米燕麦荞麦黑豆红豆等相对于精细加工的白米白面等精制米面，粗粮所含的膳食纤维维生素矿物质等营养元素更为丰富是相对于。

粗加工粮食有哪些

1 谷物类玉米小米红米黑米紫米高梁大麦燕麦荞麦麦麸等2 杂豆类黄豆绿豆红豆黑豆青豆芸豆蚕豆豌豆等3 块茎类红薯山药马铃薯等 由于加工简单，粗粮的口感有些粗糙，但也正因为此，粗粮。

随着国内引进一些国外的品种之后，杂粮的品种也有很多，实际上杂粮也是包括一部分五谷的，而我们所说的粗粮实际上指的就是杂粮或粗加工后的粮食咱们先说说用途最广泛的粮食玉米，它浑身是宝，可以酿酒可以做酱，还可以加工。

2粮食加工程度越深，能源消耗和环境污染就越严重 吃得太精细，对食材的要求就很严苛，很多食材在没有机会端上餐桌之前，就已经被当成了残次品扔掉，造成粮食资源极大浪费2019年，我国的稻谷产量约为2亿吨，加工后的三级米。

谷田梦天然谷物，自然能量解答粗粮主要分为三大类比如谷物类的玉米小米红米黑米紫米高粱大麦燕麦荞麦等还有杂豆类的黄豆绿豆红豆黑豆蚕豆豌豆等此外还有块茎类的红薯山药马铃薯等。

粗粮食品加工

1、粗加工是和深加工精细加工相对应的词，表示粮食的初级加工，一般包括简单的磨粉碾米等初级加工。

2、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米小米紫米高粱燕麦荞麦麦麸以及各种干豆类，如黄豆青豆赤豆绿豆等由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养比如，含膳食纤维较多。

3、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，主要包括 谷物类玉米小米红米黑米紫米高梁大麦燕麦荞麦麦麸等 杂豆类黄豆绿豆红豆黑豆青豆芸豆蚕豆豌豆等 块茎类红薯山药。

4、通常2粒，无毛番薯是一种高产而适应性强的粮食作物，与工农业生产和人民生活关系密切块根除作主粮外，也是食品加工淀粉和酒精制造工业的重要原料，根茎叶又是优良的饲料参考资料来源百度百科粗粮。