一般来说，各种蔬菜水果都属于低热量食物常见的低热量食物一览表 豆奶30大卡100克 豆浆13大卡100克 豆腐脑10大卡100克 苹果100克50卡路里 香蕉100克125卡路里 凤梨100克32卡路里 奇异果100克50卡路里 柠檬100。

各种食物的热量表大全

2肉类豆腐鸡蛋37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡125 克的奶类两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡3蔬菜类600 克的。