尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用 8黄花菜人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”注意黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好 9辣椒辣椒；8黄花菜人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”注意黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好9辣椒辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富辣椒所含的辣椒碱能刺激；大豆有着丰富的蛋白质，如果你坚持每天吃大豆的话，你会发现你的记忆力显着的提高哦，如果你经常需要背诵什么材料的话，可以多吃一些大豆哦4菠萝 菠萝可以提高记忆力可能大家都知道，很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的；如蛋黄大豆瘦肉牛奶鱼动物内脏心脑肝肾及胡萝卜谷类等这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用1#xFFFD牛奶富含蛋白质钙及大脑必需的维生素B1氨基酸牛奶中的钙最易吸收；如蛋黄大豆瘦肉牛奶鱼动物内脏心脑肝肾及胡萝卜谷类等这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用 1#xFFFD牛奶富含蛋白质钙及大脑必需的维生素B1氨基酸牛奶中的钙最易吸收；18 大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力 19木耳含有蛋白质脂肪多糖类矿物质维生素等多种营养成分，为补脑佳品 20杏子含有丰富的维生素AC，可有效地改善血液循环，保证脑供血。

忘忧草又名黄花菜，是百合科百合科萱草属多年生草本植物油菜花是油菜的花，油菜别名芸薹，十字花科芸薹属一年生草本植物这两种植物的价植 1，黄花菜黄花菜是一种常见食材，作为食用只用黄花萱草的花蕾含有丰富的花粉。

如果想增强记忆力，建议患者多吃含有乙酰胆碱卵磷脂不饱和脂肪酸维生素的食物，这类食物可以起到益智健脑的作用，常用的是牛奶鸡蛋深海的鱼类小米红枣，还有健脑的食物，常用的是核桃仁草莓薄荷胡萝卜；仙踪林忘忧草是一款基于智能手机设备的应用软件，专注于提供用户精神放松情绪调节和压力缓解的服务以下是对该应用的介绍概要特色和机能的详细描述应用介绍仙踪林忘忧草是一款为用户提供舒缓心灵调整情绪和减缓压力的。

黄豆是可以起到下奶的作用的，它是不会引起回奶现象的在哺乳期期间使用黄豆，可以帮助奶水增多，一般促进奶水的出现会有直接的作用当然，单纯的使用黄豆效果并不是特别理想，通常是要配合像排骨猪蹄儿这样的一些食物，这。