经常服用大豆卵磷脂软胶囊可以让脑神经立即得到营养的补充，也能够改善因为紧张焦虑造成的心浮气躁，爱生气等5提高智力和记忆力大豆卵磷脂可以强化脑部功能，能够保证有充分的胆碱与人体内的乙酰合成为乙酰胆碱，能够为人脑提供充分的信息。

一般来说，大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用如果是作为预防的话，可以在早饭前服用1粒鱼油，晚饭前一粒卵磷脂如果有轻微的高血压高血脂。

经过一些研究表明，大豆卵磷脂最好在医生的指导下服用避免过多摄入对身体造成危害，而且我们建议大家在吃这种产品的时候，一定要在餐后服用这样会使我们身体的吸收更加，这是由于大豆卵磷脂，可以帮助我们缓解和调节血压有着非常大。

不会有副作用，本身胶囊的含量就很低，外壳是明胶做成，而且卵磷脂没有任何副作用，只是这样到达肠胃的有效磷脂会很少，不会有什么作用。

swisse大豆卵磷脂胶囊怎么吃呢从文章中可以看出这种保健品的吃法非常简单，大家每天服用两次，每次服用一粒效果更加好一些人们合理的服用它能够延缓衰老，而且可以起到预防心脑血管疾病的作用，同时它还能够保护人们的肝脏。