食物卡路里对照表如下1主食类如米饭稀饭面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡2肉类豆腐鸡蛋37克瘦肉和20克肥肉；如果你不吃肉蛋等菜时，用一根凉拌黄瓜大约300400克，加10克左右的芝麻油，或者辣椒酱或其他调料的拌也行凉拌下米饭，这样你可以吃这样3碗米饭，即300克米饭，然后可以喝一碗菜汤或者醋汤，再吃100克左右的水果。

700卡路里约等于78克脂肪一般来说，一个人每天正常的摄入量为2000大卡的食物，也就是说700卡相当于一顿饭脂肪是人体不可缺少的一部分1kg脂肪相当于7700大卡的热量十公里连续慢跑，大概能消耗1000大卡左右的热量每天；每种食物的热量不一样，所以您的问题范围太大了，如果你一天只喝水，喝多少都是灵热量，如果你吃花生啊杏仁这种高热量的东西，100g就接近700cal了。

700千卡路里是多少食物

1、1000到1500卡路里大概等于300卡以内的早餐，一杯250毫升牛奶150卡路里，一个鸡蛋70卡路里，一片吐司60卡路里600卡以内的午餐，一碗米饭150卡路里，一份红烧类肉菜例如红烧排骨250卡路里，一份炒蔬菜80卡路里，一碗海带汤40。

2、700千卡相当于多少食物 700卡相当于一顿饭脂肪 是人体不可缺少的一部分脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇较肥的牛肉猪肉。

3、相当于小半碗米饭，大概三口左右 800千卡相当于正常两餐饭的食物一般每100克米饭116大卡，每碗饭大约在200卡左右 换算方式1千卡=1大卡=1卡=4184焦耳 千卡=卡=大卡 1千卡=1000卡。

4、1约相当于8碗米饭，6个馒头2简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度1卡路里约等于4186焦耳焦耳是物理学中常用的能量单位3营养学用的“15度卡路里”将1克水在1大。

5、1碳水化合物产生热能 = 4千卡克2蛋白质产生热量 = 4千卡克3脂肪产生热量 = 9千卡克4主食类如米饭稀饭面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14碗饭半碗稀饭。

6、800千卡相当于正常两餐饭的食物一般每100克米饭116大卡，每碗饭大约在200卡左右，猪肉每100克300卡左右，蔬菜每100克只有20卡左右，800卡相当于正常两餐饭的食物注意以健康的成年女性为例，平均每餐应摄入热卡含量为。

7000卡路里等于多少食物

则700千卡相当于467克米饭需要注意的是，米饭重量的计算仅供参考实际上，食物的卡路里含量还会受到许多其他因素的影响，如食材搭配烹调方式等因此，如果需要更为准确的卡路里计算，还需要参照食物表或咨询专业的营养师。

国际标准的能量单位是焦耳joule作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

一般人每天吃2000卡 ， 700卡你相当于 吃了一顿饭。

1450克米饭根据查询卡路里消耗计算器软件显示，700千焦能量等于170千卡的热量，1450克的大米饭，118克瘦猪肉，315克牛奶，236克酸奶，两个红皮鸡蛋，19克豆油。

看了书，只是说哪种食物是多少热量，多少碳水化合物还有多少蛋白质多少脂肪但没有具体说食物的量请各位告诉我小弟感激不尽 看了书，只是说哪种食物是多少热量，多少碳水化合物还有多少蛋白质多少脂肪但没。

009公斤脂肪根据查询支持多种常用单位换算官网显示，700千卡相当于约等于7到8个苹果的热量，或约等于4到5杯全脂牛奶的热量，所以700千卡是卡路里，009公斤脂肪千卡是热量单位，能够说明热量的多少。