100克大米热量是346大卡，也就是1447千焦具体食物的热量分类如下1小麦是最主要的加工原料，所有的面食都是以小麦为主料制成的凡是粮食制品，不管是面包还是饼干还是凉皮，都可以叫做主食2看含水量，凡是很干燥的。

大米的热量为干大米每一百克346大卡热量煮熟的大米每一百克热量为116大卡营养专家已经确定，吃米饭实际上不会使您发胖因为煮熟大米后生米的热量相对较低将其制成低热量的浓粥除非您向米饭中添加含脂肪的成分例如。

115大卡左右大米的热量是391大卡100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡100克米饭主要的营养成分是碳水化合物也就是糖类，碳水化合物对人体有着十分重要的作用，每天一定要保证充足的摄取。

1碗乐扣碗米饭的热量是116千卡左右，1碗瓷碗米饭的热量是174千卡左右每100克米饭含有的热量是116千卡左右米饭的主要成份是碳水化合物，其蛋白质主要是米精蛋白，另外氨基酸的组成比较完全，因此易被人体消化吸收米。

一碗白米饭的热量是300大卡每100克米饭含碳水化合物2586克，脂肪033克，蛋白质26克，纤维素03克，钾25毫克，钠147毫克米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体。