1、20千卡相当于**25g米饭****10g炸鸡****50g橘子** 的热量另外，20千卡也相当于一杯可乐两杯啤酒250毫升白葡萄酒400毫升鲜榨橙汁和300毫升巧克力奶昔等所含的热量。

2、但是要注意饮食均衡，不能吃太多热量比较高的食物一肉类热量鸡蛋1个58克有86千卡鸭蛋65克有114千卡鹌鹑蛋10克有16千卡煎蛋1个有136千卡火腿100克有320千卡香肠100克有508千卡蜡肠2条˙煎有。

3、20g瘦肉的热量大概在40千卡左右，300 g的任何蔬菜都等于40千卡一只正常的鸡蛋的热量大概在75千卡左右，其中蛋黄大概60千卡，蛋白大概10千卡，按这样换算的话，38千卡只是4只正常鸡蛋蛋白部分的食物。

4、一片面包或者半块巧克力千卡相当于多少食物取决于食物的种类，不同食物的热量是不一样的，268千卡也不固定，类似等于一片面包的热量食物或者半块巧克力换算公式为1大卡=1千卡=4184千焦=1000卡路里，脂肪是三大基本营养。

5、大概五十克的饼干 286千卡是318g左右的脂肪，1克脂肪相当于9千卡的热量卡千卡大卡卡路里千焦都是热量单位，卡路里简称“卡”，缩写为quotcaloriequot的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量，1千卡。

6、1卡路里等于4182焦耳1000焦等于2389卡路里卡千卡大卡卡路里千焦之间的换算是1卡=4186焦耳，1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4186千焦卡路里和减肥控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效。

7、284大卡相当于多少食物？答284大卡相当于245g的米饭，或者相当于4个中等鸡蛋。

8、2000卡路里相当于7个饼60根胡萝卜285克杏仁380克糖果66个甜甜圈26只鸡蛋42块鸡块28片面包138瓶啤酒等为了人体需要我们每天需要保证男性最低摄入2200大卡，女性需要摄入1800大卡热量对能量摄入的控制应该。