150克米饭大概是三两米饭1两=50克三两大概一小碗米饭，米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收糙米饭中的矿物质膳食纤维B族维生素特别是维生素B1。

一碗米饭一般在150克左右一般情况下，家庭用碗的容量大约为200ml左右，而米饭放入碗中之后，大约占碗的容量的三分之二，所以一碗米饭大约为150克但是，如果是大碗米饭或者食量比较大的话，一碗米饭的克数也可能超过150克。

300毫升1克西米为2毫升，150克就是150×2，就等于300毫升西米是由棕榈树类Metroxylonsp的树干树身茎加工，通过机械处理，浸泡，沉淀，烘干制成的可食用淀粉。