四季豆炒鸡丁的热量以100克可食部分计是95大卡397千焦，单位热量较低每100克四季豆炒鸡丁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%参考资料更多四季豆炒鸡丁信息见薄荷网食物库。

VC橘汁的热量以100克可食部分计是95大卡397千焦，在同类食物中单位热量较低每100克VC橘汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%参考资料更多VC橘汁信息见薄荷网食物库。

当然，你一次性食用可能是25克的小袋，那么也就是95大卡，也就相当于一个中等苹果210克，可食160克虽然麦片是高淀粉，但同时也是高纤维，若食用得当，控制食用量，不加糖原味，反而是可以起到降脂肪肝通便，减肥的功效所以，晚上如果只喝一或二小袋，是不会发胖的一般，女性一天所需热量。