1千焦kj=2380卡卡路里千焦是热量单位，焦耳简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆，kg是公斤是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重iknow。

二吃粽子会胖吗 1吃多粽子的确容易发胖粽子主要由糯米制成，黏度高且不易消化，且缺乏纤维质，含有过多的脂肪盐糖普通咸肉粽子含米量约一碗，热量约为400至500卡路里粽子属于增胖性食物，热量较高小分量食用不会导致体重增加，但大量食用肯定会导致体重上升，特别是对于正在减肥的人来。

其实大卡 千卡 卡这3个单位等量都一样，只是每个人叫法不同而已，一般以标准的大卡做单位1千卡=1大卡=1卡，=4184焦耳 千卡=卡=大卡 1千卡=1000卡 千焦是能量单位，卡是热量单位，所以要换算1千卡1大卡1卡=4184千焦kJ比如，食物包装上标500kj这是能量，要换算成卡路里，所以要除以4184。

“iPhone健身记录中，共多少卡路里”是指你在使用iPhone的健身记录功能时，所记录的你总共消耗的卡路里数这个数字是动态的，当你进行健身活动运动锻炼等活动时，它也会随之更新要查看这个总卡路里数，你可以打开iPhone的“健康”app，在“健身”选项中，你可以找到你所有的运动数据，包括你每次运动。