原料贝贝南瓜1个大米40g清水适量制作过程1准备原料，原料很简单，只要一个贝贝南瓜，一些大米就可以了根据选择的贝贝南瓜的大小来决定米量的多少2先把大米清洗后用清水浸泡1小时左右因为蒸的时间短，米要提前浸泡，否则会夹生3把南瓜切出一个顶盖，再掏空内瓤，可以适量的；将泡好的米倒入锅中，再加入小半勺生抽，翻炒均匀，然后关火将调好味的米装入到贝贝南瓜中，将浸泡大米的水倒入南瓜中微蒸烤箱提前预热，注水口加入适量清水，清水一次用量不超过20毫升将贝贝南瓜放入烤箱中层，220度热风烘烤半小时，然后200度再烤20分钟，最后表面上色后记得加盖锡纸这样蒸烤出；1准备原料，原料很简单，只要一个贝贝南瓜，一些大米就可以了根据选择的贝贝南瓜的大小来决定米量的多少2先把大米清洗后用清水浸泡1小时左右因为蒸的时间短，米要提前浸泡，否则会夹生3把南瓜切出一个顶盖，再掏空内瓤，可以适量的挖出一些南瓜出来4把挖出来的南瓜切成小块，和泡好；1食材用料贝贝南瓜200克糯米50克大米50克2大米和糯米等量掏干净，放入汤锅，加入1500ml水 3贝贝南瓜去籽，顺纹路切牙放入锅中 4大火烧开，转小火慢熬30分钟 5熬好后南瓜皮肉完全分离，皮也很好吃，所以不需要去皮，南瓜肉粉糯细腻，自带甜味。

需要的食材贝贝南瓜1大块，大米5把，冰糖适量，清水适量 详细做法第一步，南瓜和大米备好南瓜，用哪个品种都可以，熬粥正好，多点少点都没关系 第二步，大米洗净浸泡一夜，早起熬粥软烂得快，南瓜去皮切块 早餐熬粥，快速方法有两个，如我大米洗净入电饭锅，加水6倍，预约熬粥，早起直接倒入；准备原料，原料很简单，只要一个贝贝南瓜，一些大米就可以了根据选择的贝贝南瓜的大小来决定米量的多少先把大米清洗后用清水浸泡1小时左右因为蒸的时间短，米要提前浸泡，否则会夹生把南瓜切出一个顶盖，再掏空内瓤，可以适量的挖出一些南瓜出来把挖出来的南瓜切成小块，和泡好的大米一起拌均。

使用电饭煲或料理快锅等现代厨房电器，可以一键完成烹饪过程，方便快捷营养价值的高含量贝贝南瓜富含维生素A和膳食纤维，有助于改善视力和促进消化大米作为主食，提供了人体所需的碳水化合物，是能量的主要来源香菇和五花肉的加入，为身体提供了必需的蛋白质和微量元素味道的独特性贝贝南瓜的自然；1 贝贝南瓜1块 2 大米5把 3 冰糖适量 4 清水适量 详细做法第一步准备南瓜和大米选择哪种南瓜品种都可以，熬粥时用量多少随意第二步将大米洗净后浸泡一夜，这样早起熬粥时米粒更容易煮得软烂将南瓜去皮后切成块状第三步为了节省时间，可以选择两种快速熬粥的方法 将洗净。

第2步，浸泡好的黑米，糯米，大米，红豆全都放在一起，然后再加入适量的红枣碎加入适量白糖，红糖没有了，我用白糖代替然后再加入适量的清水上锅蒸熟，也可以直接放进电饭煲中蒸熟第3步，取出一个贝贝南瓜，充分的清洗干净之后，切去南瓜的头部，可以直接切掉，也可以弄出好看的花纹我也想弄一。