查看详情 若是糙米混白米煮，因为泡水时间不同，两种要分开泡，糙米要较早开始泡杂粮米若含有豆类和莲子需要泡1到2小时，水杂粮米的比例是161，而杂粮米泡水后会膨胀程度比白米和糙米都多，要注意容器大小温馨小贴士不管是白米饭糙米饭还是杂粮饭，煮完后不要马上吃，翻动一。

煮七色糙米饭的正确步骤如下首先，将七色糙米轻轻冲洗，去除浮尘接着，按照平时煮白米饭的方法，加入适量的水七色糙米需比白米略多的水量，大约是一指半的深度然后，将米浸泡大约两小时，期间可以滴几滴橄榄油或白醋，这有助于保持米饭的松软度和营养将浸泡好的七色糙米放入电饭煲，选择精煮。

准备材料糙米半杯大米半杯藜麦适量清水1份1备好一份大米，糙米，藜麦，用量不用一定要几比几，平时可以这样子混搭起来吃2将三款食材混搭在一起3然后加入清水，要多次泡洗才可以4最后重新加水，比平时煮饭的水量大一点，因为糙米比较吸水5在蒸菜的同时就可以将米饭一起。

2 煮糙米饭放多少水 煮糙米饭的时候，一般按照米与水115的比例来放水，比如煮三杯米的话，就放四杯半的水来煮饭即可但如果用糙米和其他诸如白米，薏米一起煮饭的话，水量则可以稍微多一点，可以按117左右的比例来放水3 糙米泡水用凉水还是热水 糙米用凉水或者温水泡就好。

糙米饭是一种比白米饭更加健康的选择，因为糙米保留了米糠层，富含营养和纤维但煮熟糙米饭并不像白米那样简单下面是三个步骤，你可以试着用它们来煮出口感松软香气四溢的糙米饭第一步洗米糙米饭应该提前浸泡几个小时，这有助于减少煮饭时间，保留营养成分然后你需要将米冲洗干净，用手搓。

煮糙米饭时，通常建议的水米比例是2到25杯水配1杯糙米这个比例可以确保糙米在烹饪过程中充分吸收水分，煮出来的米饭既不会过于稀烂，也不会过于干硬，而是呈现出理想的松软口感糙米与白米不同，它的外层麸皮和胚芽部分较为完整，因此需要更多的水分和时间来煮熟如果水放得太少，糙米可能会煮不。