1、大米的营养成分包括碳水化合物蛋白质矿物质维生素等1碳水化合物 大米的主要成分是碳水化合物，尤其是淀粉因此大米可以提供均衡的能量贡献，特别适合日常饮食中摄入2蛋白质 与其他谷物相比，大米蛋白质含量相对较。

2、矿物质大米中含有磷镁钙铁等多种矿物质，其中的磷和镁能够帮助人体维持神经肌肉功能，并有利于骨骼的发育和维护，另外，大米中的铁元素可帮助人体补充血红蛋白，预防贫血膳食纤维大米中还含有丰富的膳食纤维，可以。

3、碳水化合物 大米的主要成分是碳水化合物，尤其是淀粉因此大米可以提供均衡的能量贡献，特别适合日常饮食中摄入蛋白质与其他谷物相比，大米蛋白质含量相对较低，缺乏一些必要氨基酸，但它有助于提供人体所需的部分蛋白质。

4、大米的营养成分有碳水化合物蛋白质矿物质成分维生素等大米中含有大量的碳水化合物，可以给人体补充营养素，维持人体各项机能的正常运行大米中含有一定量的蛋白质，虽然其氨基酸模式比不上动物蛋白质，但是由于每日摄入。

5、1 碳水化合物大米的主要营养成分为碳水化合物，是人体能量的主要来源一般情况下，100克米饭摄入的热量在110~220千卡左右，主要取决于大米加工的方式和分类2 蛋白质大米中蛋白质的含量约为7%左右，且氨基酸构成齐全。

6、维生素B族大米中含有丰富的维生素B族，其中以硫胺素和核黄素含量较高，这些维生素可以促进人体脂肪糖蛋白质等营养物质的代谢过程矿物质大米中含有磷镁钾铁锌等多种矿物质这些元素能够帮助人体内部平衡。

7、大米中含丰富的碳水化合物以及蛋白质脂肪等，并含有丰富的B族维生素和矿物元素钙磷铁等大米中的碳水化合物主要是淀粉，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比大麦等禾谷类作物高大米蛋白质中赖氨酸较少，营养。

8、谷田梦天然谷物食品倡导者解答大米是中国人的主食之一，以含有大量的营养成分而闻名下面我将详细介绍大米中富含的营养碳水化合物大米中最主要的成分就是碳水化合物，特别是淀粉淀粉被消化吸收后可以提供人体所需。

9、谷田梦天然谷物食品倡导者解答大米是我国主要的粮食作物之一，也是人们日常饮食中最为重要的主食之一大米不仅口感好易消化吸收，同时还含有丰富的营养成分，对于人体健康具有很多益处碳水化合物大米主要由碳水化合物。